英検1級道場ー健康であってこそ勉強ができます！　岩盤浴を使った健康増進のおすすめ

2021年10月6日公開 / 2021年12月2日更新

テーマ：その他、番外

コラムカテゴリ：スクール・習い事

英検1級道場で、私は現在60名以上の方とマンツーマンでレッスンをしています。
迫力のある、わかりやすいレッスンをするために、日ごろから心身を鍛えています。
メニューは下記の通り。

①平均1日8,000歩のウォーキング
②ヨガスタジオで体操、呼吸、気功レッスン（往復30分の歩行を伴う）
③スポーツジムで高地トレーニング（先週から開始）
④週1回岩盤浴（往復60分の歩行を伴う）

今日は、④についてお話しします

片道30分を歩いていくと、かなり汗をかきます
その後約45分間、岩盤浴をします
汗を出し切った後に、ジャグジーで体をほぐします
帰り30分歩いて戻ります
体は疲れますが、気持ちはすっきりし、さらなる意欲が湧いてきます

朝晩中心に、月間160時間余のレッスンをしています
これに加えて、受講生とのメールの連絡、マイベストプロへの投稿などに80時間程度を使います

毎日、元気溌剌、快眠快便。
こんな私だからこそ、常によいレッスンを提供できると確信しています

以前書きましたが、英語の資格をとり、これからという時に病気になった人の例もあります

https://mbp-japan.com/chiba/eiken/column/5085055/

もし、神様が「健康、お金、時間」の一つを選べ、と言われたら、私は、迷わず健康を選びます