英検1級道場―グランドキャニオンで呼吸・瞑想をしてきました

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今日は、セドナからバスで3時間、北に行ったところにあるグランドキャニオンの入り口付近で呼吸・瞑想をしてきました

地球が誕生したころの雄大な景色を前に（17億年前の地層）、瞑想してきました
ここは、自分が地球と一体であり、自分を偉大な存在だと感じさせてくれる場所であり、生きる勇気が湧きます

ネガティブな思考は、空高く飛ぶ鷲に手づかみで持って行ってもらい、谷底のコロラド川の急流に捨ててきました

あと3日、呼吸と瞑想の旅は続きます

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忙しいあなた
休息が必要です

身体のストレッチ、脳波を下げて瞑想をする
1日の中でそんなひと時をもつのはとても意味があります

私は、定休日以外、毎日、スタジオに通って体を鍛え、心の安定をはかっています
体力、気力、集中力、記憶力が高まっています！
下記のブログを覗いてみてください
https://ameblo.jp/brainandmind-dahnyoga/
https://ilchibrainyoga-funabashi.com/

■動画
https://www.youtube.com/watch?v=bDDCt1MoDEo←アメリカのスタジオでトレーナーが動きを丁寧に説明：英語の勉強になります
https://www.youtube.com/watch?v=dOhbeSKwQk8&list=PLzBffnngawuUUYeMtRVl-GvnuKbv4zW7V 習っている気功の一つです 天符神功