コラム一覧：自分らしく生きるヒント
働くママのストレスを緩和したい！
2020-06-22
家事と子育てって、すごく大きなお仕事で、本当はそれだけで、心身に負荷がかかるもの。でも、元々、女性は生んで育てる能力があるのだから、そんな負荷に耐えられるはずなんじゃない？って思っていませんか...
「我慢してばかりで辛いな」というあなたへ
2020-03-19
大人になると、人は色んな我慢を強いられてしまいがちです。本当はやりたいことがあるはずなのに、周りから求められることをやらなければいけないし、やりたいことを優先してはいけない気がして、自分...
失敗や間違いから逃げなくていいのです
2019-08-16
失敗したらダメなのではありません。間違ったらいけないのではありません。その失敗や間違いが誰のせいか ということが大事なのでもありません。原因が何処にあろうと失敗したなら間違ってしまったな...
出来ない自分を「ダメやつだ」と感じる人へ
2019-04-02
今 目の前にあることで他の人が 当たり前に出来ていることそういうことが出来ないと焦るかもしれません。今しか出来ないことだ と感じるとなおのこと 焦るかもしれません。自分はみんなが出来ることさ...
幸せな時間の後の寂しさ～カウンセラーのQ&A～
2019-03-28
Q.真理子さんは、楽しかった出来事を引きずることはありますか？私は楽しい事があった後や幸せを感じた後、日常に戻ると、逆に、とても寂しくなってしまいます。過ぎた時間を引きずらないようにするコツは...
常識だから、ではなく、自分の判断で生きよう
2018-10-15
常識という概念は、人によってそれぞれ微妙に、または随分と、違っているものだなとつくづく思います。常識には土地柄もあるかもしれません。(日本だから、東京だから、この場所だから…など) その会社、...
あなたは人生の主人公
2018-09-05
物語の主人公は、必ずといっていいほど、苦難を経験し、それに絶望したり、それを乗り越えたり、様々な経験をしていきます。あなたは、あなたの人生の主人公です。主人公として、どんな物語にし、どん...
「当たり前」から外れた、という不安を手放そう
2018-05-31
この社会では、「みんな大抵はこう進むだろう」というような“基本の道筋”のようなもの＝いわゆる「当たり前」が存在します。 例えば、 乳幼児の頃に保育園か幼稚園に行く。 その...
この専門家が書いたJIJICO記事
「鬼滅の刃」炭治郎のセリフ「長男だからがまんできた」は魔法？それとも呪文？子どもの自立を後押しするキーワードとは
2020-12-23
子育て中の多くの親がよく口にしがちな「お兄ちゃん・お姉ちゃんだから」という言葉。〝魔法〟のことばかそれとも〝呪い〟の言葉か。心理カウンセラーの西真理子さんに聞きました。
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