女性の体は「7年ごと」に変化する:つらい更年期の過ごし方について
お酒を飲み過ぎると下痢になる理由と、漢方での改善方法について
飲酒による下痢の原因
お酒を飲むと、アルコールが体内で分解されます。しかし、女性の場合、体と肝臓が男性よりも小さく、アルコールの分解スピードが遅いため、同じ量のお酒を飲んでも影響が異なります[3 ()(https://www.kirinholdings.com/jp/impact/alcohol/0_1/risk/difference/woman/)]。アルコールが十分に分解されず、腸内環境が乱れることが、下痢の原因となります。
漢方での改善方法
下痢を改善するために、漢方薬を試してみることができます。ただし、自己判断で漢方薬を服用するのではなく、専門家に相談し、適切な薬を処方してもらうことが重要です。漢方薬は、体質や症状に合わせて選ぶ必要があるためです。
また、お酒を飲む際は、節度ある適度な飲酒量を心がけましょう。厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度とされています[2 ()(https://www.suntory.co.jp/arp/proper_quantitiy/)]。
まとめ
お酒を飲み過ぎると下痢になる原因は、アルコールの分解スピードが遅く、腸内環境が乱れることにあります。漢方薬での改善方法を試す場合は、専門家に相談しましょう。そして、適度な飲酒量を心がけることが大切です。
参考資料
2 () "節度ある適度な飲酒量. 厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒量」は、1日平均純アルコールで約20g程度であるとされています。. 一般に女性は男性に比べてアルコール分解速度が遅く、体重あたり同じ量 ..."
URL: https://www.suntory.co.jp/arp/proper_quantitiy/
3 () "それは、女性の身体的な特徴によるもので、男性と同じ時間に同じ量のお酒を飲んでもその影響が異なるのです。 まず、女性の体と肝臓は男性よりも小さく、アルコールの分解スピードが遅いため、1時間で分解できるアルコール量は男性の平均5グラムに対し、女性は平均4グラムです。"
URL: https://www.kirinholdings.com/jp/impact/alcohol/0_1/risk/difference/woman/
