どちらの積み重ねをしたら、幸せになれるかな？
「頑張っているのに、なんだか成長している感じがしない」
「変わってない気がして、不安になる」
そんな声をよく聞きます。
今日は、“成長実感のなさ”にモヤモヤしているあなたに向けて、
自己成長を見つめ直すヒントと、実感できるようになる視点について、書きますね。
自己成長って、そもそも何だろう？
多くの人が抱く「成長＝成果・スキルアップ」というイメージがあるけど、
でも本当の成長とは、“自分の内面の変化”じゃないかな？
だから、
・価値観が変わった
・感じ方・受け止め方が変わった
・人の話の聴き方が変わった
これらも立派な「成長」なんです。
“成長している実感がない”のはなぜ？
成長は「気づくこと」でしか自覚できないのね。
それは、目に見える変化ばかりを求めると、内面の変化に気づけないじゃない？
それに、人と比較してしまうと、実感が薄れてしまうでしょ？
これね、成長を“測るモノサシ”がズレていることが、実感のなさを生んじゃうことになるの。
だから、どんなモノサシで自分を測るかを決めておくと、安心します。
自己成長を感じるための3つの視点
1）過去の自分との比較をする
→ 3か月前、1年前の自分と比べて「今の自分」がどう変化しているかを書き出してみてね。
2）「どんな疑問を持っているか」に目を向ける
→ 成長している人は、「より深い疑問」を持つことが多いの。
問いの質＝成長の証です。
3）“行動できるようになったこと”を振り返る
→ 昔はできなかったけど、今は自然にできていることに目を向けてみてね。
例えば、断る、頼る、話を聴くなどができるようになったのは、大きな成長です。
成長は「見えるもの」だけじゃない。
小さな気づき、感情の変化、問いの質もすべて「あなたの成長」なの。
実感できるようになるためには、自分自身に優しい目を向けることも大事にしてね。
あなたは、“成長していない”のではなく、“気づいていないだけ”。
あなたは、今日もちゃんと育っていると信じていきましょう。
