笑いヨガ名古屋　熱田笑いヨガクラブ　8月24日

2017年8月25日公開 / 2021年3月2日更新

テーマ：笑いヨガ名古屋

コラムカテゴリ：ビジネス

コラムキーワード：ヨガ　ポーズ、ヨガ　効果、ヨガ　初心者

8月24日、8月2回目の「熱田笑いヨガクラブ」
を行いました。
私は、毎月2回、1年前から、
熱田生涯学習センターで
熱田笑いヨガクラブを行っています。

笑いヨガとは！
昔から「笑う門には福来る」と言います。
近年の脳科学や認知心理学の研究において
このことわざが真実であるということが
証明されてきました。
しかし、現代に生きる私たちは、
なかなか素直に笑うことができません。
そこで、1995年、インドの内科医「マダン・カタリア」が
笑いヨガという笑いの体操を考案しました。

１　笑いヨガは、冗談やユーモア、コメディに
　頼らず意味なく笑う新しいエクササイズです。
２　グループでアイコンタクトを取ったり、
　笑ったりすることで、すぐ本物の笑いになります。
３　笑いヨガは、笑いの体操とヨガの呼吸法から
　出来ています。笑ったり、深呼吸をしたりすることで、
　身体全体に大量の酸素を取り込み、
　その結果、体内にエネルギーが溢れて、
　元気になることが実感出来ます。
４　脳は、本物の笑いも、作り笑いも判別がつきません。
　ですからどちらも、笑いの効果、
　すなわち、楽しい感情、ストレス抵抗力、
　ガン細胞をやっつける「ナチュラルキラー細胞」の増殖、
　若返り、認知症予防などの
　身体的にも・精神的にも高い効能があることが
　医学的にも科学的に証明されています。
５　笑いヨガは、１９９５年、
　インドの内科医「マダン・カタリア」
　によって考案されました。
　最初は、ムンバイの公園で、
　たった５人で始まった活動でしたが、
　今では、世界１０６カ国以上で、
　１０,０００以上のクラブが活動しています。
　

　始めて半年間は、一人も参加者もなく、
準備だけして、一人で帰ることもままありました。
　最近は、楽しみにしていただける方も増え、
必ず数人から時には、10人以上の方が
参加してくださいます。
　これからも、笑って健康、笑って元気になれる
笑いヨガを広めていきたいと思います。