寝不足は、疲れも脂肪も取れません。。。
こんにちは！
先日もお伝えしましたが
たちばなや薬局でも｢電子マネー｣が
利用できるようになりました
＼(^o^)／
各種クレジットカードも
引き続きご利用いただけますので、
便利に楽しくお買物をしてくださいませ(^^♪
でもクレジットカードでのお買物は
｢いくら使ったかわからなくなるから怖い…(+_+)｣
なんて方もいらっしゃいます。
通常のクレジットカード払いは
その場ですぐに引き落としされるわけではないですしね。
いざ引き落としされた額を見てビックリ(@_@)！
なんてことも。。。
体重もしばらく測っていなくて、
｢太ったなぁ～」なんて思って
久しぶりに測定してビックリ！！
なんてことありませんか？？
実は、たとえ食べ過ぎたとしても
きちんと処理をしておけば、
ビックリすることはないのですよ！
どういう意味か…
食べ過ぎたと思ったとき、
｢また太るわぁ…。｣
って思いますよね？
でも
｢今日食べたものは、今日すぐに脂肪になるわけではない｣
のです！
食べ過ぎたものが消費されずに
｢脂肪として｣身体に蓄積されるのは、
｢３日後ぐらい｣と言われています！
つまり、
食べ過ぎの行為に罪悪感を感じたとしても
３日間は執行猶予期間があるわけです！
食べ過ぎた～(>_<)
と思ったら
怖がらずに体重を測って、
３日間のうちに体重を戻しましょう(^_-)-☆
でも、戻すには元の体重を
知っておかないといけませんよね？
つまり、
ダイエットしているしていないに関わらず、
毎日の体重測定は太らないための基本なのです！
もうすぐゴールデンウィークですね！
食べ過ぎたら３日で戻すことを心がけて
お出かけ先などでも罪悪感を感じて食べるのではなく、
食べる前に｢カット剤｣を飲んで幸福感を感じながら
食事をして連休を楽しんで過ごしましょう(^^♪
大丈夫です！！
まずは今日から体重測定をして
ゴールデンウィーク対策を(*^^)v
