○○で脂肪肝を予防？！

こんにちは！

今日は「オレンジデー」なんですって！

ご存知でしたか？？



｢オレンジデー｣とは、
２月１４日のバレンタインデーで
愛を告白し、

３月１４日のホワイトデーで
その返礼をした後で、

４月１４日の今日に
その二人の愛情を確かなものとする日

らしいですよ！


オレンジといえば、実はオレンジには
体内の脂肪の流れを良くするといわれる
｢イノシトール｣という成分が多く含まれています。

この｢イノシトール｣は
『抗脂肪肝ビタミン』
とも呼ばれていて、

余分な脂肪が肝臓に蓄積されるのを防ぐ働きをするので、
脂肪肝予防にも役に立つと言われていたり、
内臓脂肪を落とす効果もあると期待されています。



脂肪肝を予防するのに
１日に必要なイノシトールの量には幅がありますが、
オレンジを１日２個程度摂るのが良いとか。


効率よく摂れるのはオレンジジュース。



しかし、同じ１００％でも
｢濃縮還元タイプ｣と｢ストレートタイプ｣が
あるのをご存知ですか？？

｢濃縮還元｣とは
搾った果汁から水分を飛ばして
４～６倍程度まで濃縮して冷凍保存しておき、
使うときに再び水を加えて元の濃度に戻すという製法。



保管費や運搬費が安く済むという利点があり、
素晴らしい企業努力によって消費者にも安価で提供できます。


しかし、天然に含まれる香りや
ビタミン・ミネラル・食物繊維などの栄養素が失われてしまうので、
天然に比べると栄養価は低くなります。

そのため、あとからビタミンCや香料などを添加して販売します。



栄養価から考えると１００％とは言い難いですね
(;´Д｀)

やっぱり、食べ物は｢加工品｣より
そのものの｢天然物｣を摂った方が身体の素になります！

脂肪肝を気にしてオレンジジュースを選ぶときは、
少々高価ですが、パッケージの裏を見て
｢ストレートタイプ｣を購入するか、
自分で絞って飲むのがおすすめです
(^_-)-☆

ご参考にしてください！