寝不足は、疲れも脂肪も取れません。。。
こんにちは！
今日は３月９日で
サンキューということで
｢感謝の日｣です！
サンキューは
日本語で｢ありがとう｣
ですが、
この｢ありがとう｣という言葉は、
ツキを呼ぶ魔法の言葉
と言われていますね。
ありがとうと感謝され
悪い気をする人もいませんし、
何より言ってる本人にも
いい影響を与えます。
今日は何かにつけて
｢ありがとう｣を
言ってみませんか？？
さて
｢ありがとう｣という言葉は
ダイエットにも有効なんですよ
(*^^)v
ダイエットには
最低３０回は噛みましょう！
という事が必須なのは
ご存知ですよね？
しかし、
噛む回数を数えるのは
わずらわしいです
(;´Д｀)
そこでご提案！
魔法の言葉の
「ありがとうございます｣
を３回頭の中で
唱えながら噛んでみましょう！
するとちょうど
３０回の咀嚼回数に(^^♪
３０回を１２３４・・・
と数えるよりもカンタンに感じますよ！
忙しい現代人は
カンタンに済ませる食事で
噛む回数が著しく減っています。
今から早速
｢ありがとうございます｣
をお試しあれ(^_-)-☆
