YoutubeやTVでやっている腰痛体操が効果がない理由

山形の腰痛でお困りのあなたへお送りする、ほまれ整体院のコラムへようこそ！


今回は、みなさん1度はやってみたことのあるYoutubeやTVで放送された腰痛体操、腰痛ストレッチなどをやってみたけど効果がイマイチな理由について書いていきたいと思います

理由1　パフォーマンス目的

まず、TVで放送されるような
セルフケアの方法ってなぜ
取り上げられると思いますか？



基本的に、
今まで無かった！
たったこれだけで！
〇〇しながら！
こんな驚きの！
1日たった1分で！



のようなキャッチーなものが多い
と思いませんか？何でそうなのか？



答えは簡単ですよね！



視聴率を上げるため！



一応、言っておきますが
必ずしも、取り上げられた
セルフケアの方法がすべて
効果がないとは言いません



ですが、メディア側の戦略として
視聴率が上がりそうなものを
チョイスしていることは確か！



逆に効果はあるけど
地味なものは放送されない
ということになります



だって、視聴率取れなかったら
かなりのリスクを背負う
ことになりますからね！

理由2　継続してやっていない

TVで放送されたものやYoutubeで
投稿された動画でも、効果のある
セルフケアはもちろんあると
思います



ちなみに、私も上げてます

https://youtu.be/J6UXY3TkiKU



ですが、ほとんどの方は
こんな事にはなっていないでしょうか？



見たときだけやってる



TVで見たときだけやって
30分後には忘れてる



録画をしている場合は別ですが
TVの場合その時だけしか
放送されませんよね
なので、その時だけやる
っていうふうになってしまう



Youtubeの場合は
何回も見返す事が簡単に出来ます
ですが、繰り返し毎日その
セルフケアをしている人って
何人いるでしょうか？



別に、あなたを攻めているわけではないです（笑）
人間は忘れるという機能を持った生き物
だから、毎日続けてするとなると
それなりの決意が必要です



これを知ってしまったあなたは
しっかり決意してさっきの動画を
見ながら続けて見てくださいね

理由3　原因を突き止めていない

TV、Youtubeでの動画が効果あるか
無いかに関わらず、1番重要な部分
が抜けているのが効果の出ない
1番の理由です。



それが、原因が何か分かっていない




あなたの腰痛は、何が原因で痛みが
出ていますか？



どこの筋肉が異常を起こして
痛みが出ているのでしょうか？



例としてAさんの腰痛の原因が
首の筋肉だったとします



TVやYoutubeで放送された
セルフケアの動画では
腰痛は足が重要！
足を動かす運動をご紹介！



みたいに放送していたとします
もちろんAさんは、
『足が重要なんだ？！』
と一生懸命、足のセルフケアをします



で、結果はどうなると思いますか？




変化ない




ですよね？
だって、Aさんの腰痛の原因は
首なんですから！



というふうに、
原因がしっかり掴めていないと
どんな効果のあるセルフケアを
したところで変化は出せないということ



逆にしっかり原因が掴めたなら
その原因を改善する方法を
探してやってみれば
変化が出るということです



セルフケアをやるのは
もちろんやらないより
素晴らしくイイ事です！



ですが、これを読んでくれたあなたには
より効果があって欲しいので
まず初めに痛みの原因を見つける
ということをして欲しいと思います




自分の腰痛の原因を知りたい！
と思う方はお気軽にご相談くださいね！
TEL⇒　080-2841-1082


参考動画