家でもできる介護予防・認知症予防編～脳への血流促進

音楽健康指導士の馬場田です。いつも閲覧いただきありがとうございます。

家でもできる介護予防・認知症予防編④～介護のいらない身体へ大逆転！を更新しております

今回は、基本の動きから応用編までをお届けしています。

初めての方はどちらの手と足を出しているのか、体操の途中で戸惑ってしまうかもしれませんが

チャレンジしてみてくださいね。

基本のステップは「通常歩き」。応用編は「ナンバ歩き」です。音楽に合わせて交互にやってみましょう。
自分がどちらの動きをしているのか意識して体操を行ってみてください（＾＾）
下記のリンクよりご覧いただけます。
　家でもできる介護予防・認知症予防編④～介護のいらない身体へ