コラム
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テーマ：その他
シルバーウイークの過ごし方－心と体をリセットする休日にー
秋の大型連休「シルバーウイーク」。旅行やレジャーを楽しむ方もいれば、自宅でゆっくり過ごす方もいるでしょう。せっかくの休日ですから、普段の疲れをリセットする時間として活用してみてはいかがでしょうか。...
2026-09-23 その他
食の秋と体重コントロール －おいしく食べて、太らない工夫ー
秋といえば「食欲の秋」。新米、さつまいも、栗、さんま、きのこ、果物など、おいしい食材が豊富な季節です。ついつい食べ過ぎてしまい、「最近、体重が増えてきた」と気になる方も多いのではないでしょうか。...
2026-09-22 その他
カレーライスとマーラータン、ダイエット中ならどちらを選ぶ？
結論からいえば、具材を自分で選べるマーラータンのほうが、ダイエット向きに調整しやすいでしょう。カレーライスは、ルーに油脂や小麦粉が使われることが多く、さらにご飯もしっかり食べるため、どうしても糖...
2026-09-21 その他
大腸がん検診の重要性 ―「症状がないから大丈夫」ではなく、症状がないうちに検診を―
大腸がんは、日本で多くの人が罹患するがんの一つです。しかし、早期の段階では自覚症状がほとんどないことも多く、「体調に問題がないから大丈夫」と考えている間に進行してしまうことがあります。だからこそ重...
2026-09-20 その他
災害時の健康管理対策と遠隔医療 ― 医療を止めないための「平時からの備え」 ―
地震、豪雨、台風などの大規模災害が発生した際、重要になるのは発災直後の救命医療だけではありません。避難生活の長期化に伴う体調悪化、慢性疾患の管理、服薬の継続、感染症への対応など、被災後の健康管理...
2026-09-19 その他
定年後の再雇用と再就職のリアル――中小企業へのチャンス
人生100年時代、60歳や65歳は「仕事を終える年齢」ではなくなりつつあります。高年齢者雇用安定法では65歳までの雇用確保が企業に義務付けられ、70歳まで働ける機会の確保も努力義務とされています。一方、定年...
2026-09-13 その他
お酒を飲むと血圧は上がる？ ― アルコールと高血圧の関係
「毎日お酒を飲んでいるけれど、血圧には関係ないだろう」と考えていませんか。実は、アルコールの摂取量と血圧には深い関係があります。飲酒直後は血管が広がり、一時的に血圧が下がることがあります。しかし...
2026-09-06 その他
体重が増えると血圧も上がる？ ― 体重と高血圧の関係
健康診断で「血圧が少し高い」と言われたとき、まず見直したいものの一つが体重です。体重の増加、特に肥満は高血圧と深い関係があります。体重が増えると、身体のより広い範囲に血液を届ける必要があるため、...
2026-09-05 その他
お酒と上手に付き合うために――知っておきたいアルコールと健康の関係
仕事終わりの一杯や、家族・友人との食事で楽しむお酒。アルコールは生活に彩りを添える一方、飲み方によっては健康への負担になります。「少しなら健康に良い」と聞くこともありますが、健康を考えるうえでは、...
2026-08-30 その他
暑い夜に負けない！今日から始める夏の快眠術
夏になると、「寝つきが悪い」「夜中に何度も目が覚める」「朝起きても疲れが残っている」と感じる人が増えてきます。暑さや湿度の高さに加え、冷房の使い方も睡眠の質を左右します。夏を元気に乗り切るためには...
2026-08-29 その他
体重を落とすなら、ただ歩くだけではもったいない？
「健康のために毎日歩いているのに、なかなか体重が落ちない」。そんな経験はありませんか。ウォーキングで減量を目指すなら、歩数だけでなく歩き方と継続時間を意識することがポイントです。おすすめは、散歩...
2026-08-22 その他
夏こそ「無理なく続ける」体重管理を
夏は汗をかくため「自然に痩せる季節」と思われがちだが、汗で減る体重の多くは水分であり、体脂肪が減ったわけではない。健康的に体重を減らすポイントは、暑さを利用した無理な運動や食事制限ではなく、毎日...
2026-08-16 その他
身長と体重、「適正」は数字だけでは決まらない
健康管理で身近な指標といえば、身長と体重から算出するBMIである。一般にBMIは「体重（kg）÷身長（m）の2乗」で求められ、成人では体格を把握する目安として広く利用されている。しかし、「適正体重＝誰にとっ...
2026-08-15 その他
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遠隔医療で世界を変えるICT企業代表