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大塚聡

中高年や高齢者の運動指導に特化したパーソナルトレーナー

大塚聡(おおつかさとし) / スポーツインストラクター

株式会社サミープロジェクト

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コラム一覧

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大塚聡(サミー大塚)パーソナルトレーニングスタジオから本人がご挨拶  (※動画)

大塚聡(サミー大塚)がパーソナルトレーニングスタジオから本人がご挨拶 こんにちは!パーソナルトレーニングスタジオからです(^'^)大塚聡はこんな人です。生の私をお楽しみください(笑)https://www.yout...

大塚聡(サミー大塚)の初心者マラソン指導がNHKで紹介されました。

2015-02-15

大塚聡(サミー大塚)の初心者マラソン指導がNHKで紹介されました。 大塚聡(サミー大塚)の初マラソン完走指導NHKニュースでの放映 ※(今年のではありません。)https://www.youtube.com/watch?v=6tS_heAw...

健康美50歳代女性「フルマラソンがきっかけ」生出演動画!

健康で美しい50歳代の女性会員さんは「フルマラソン」がきっかけ ※生出演の会員さんの映像がこちらです。https://www.youtube.com/watch?v=xfsR2F-WQQg&feature=youtu.be東京マラソンが近いということで...

中高齢者は運動負荷心電図でメディカルチェックをしましょう!

2015-02-15

中高齢者は運動負荷心電図をとりましょう! 運動負荷心電図をとりましょう!運動負荷心電図とは運動中の心臓の様子を診るものですひらめき心臓は安静時には異常がなくても運動中に異常が見つかる場...

中高年ランナーが初マラソンを完走する方法はこれだ!

2015-02-15

来週は東京マラソンですね。中高年のランナーもたくさん参加されます。60歳を過ぎてから初めてフルマラソンに挑戦する方も多いと思います。「初マラソン完走するにはどうしたらいいのですか?」という質...

高齢者用超簡単スクワット

2015-02-06

歩行が困難、立っているのもつらい・・・回復するの?します!簡単な運動を少しでいいので続けてください。まずはこれから!

自宅で簡単運動(エクササイズ)

2015-02-06

自宅でできる簡単な運動(エクササイズ)を紹介します。 高齢者用初めてのスクワット http://mbp-tokyo.com/sammysensei/column/43243/

高齢者のための長生きトレーニングはこれだ!

高齢者のための長生きトレーニングはこれだ! 「サミー大塚パーソナルトレーニングスタジオ」http://www.sammystudio.com東京都千代田区三番町というところ。皇居の近くのとてもいいところです。私...

この専門家が書いたJIJICO記事

運動、トレーニングを始めるのに年齢は関係ない!

運動、トレーニングを始めるのに年齢は関係ない!

2016-03-28

運動することが体に良いことはわかっていても、年齢が高いと逆に始めることに対して不安を感じるもの。無理せず行うことで、運動、トレーニングは年齢関係なく始められると専門家。

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