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大塚聡

中高年や高齢者の運動指導に特化したパーソナルトレーナー

大塚聡(おおつかさとし)

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大塚聡プロのコラム一覧

2015-02-15

 大塚聡(サミー大塚)がパーソナルトレーニングスタジオから本人がご挨拶 こんにちは!パーソナルトレーニングスタジオからです(^'^)大塚聡はこんな人です。生の私をお楽しみください(笑)https://www.youtube.com/watch?v=KaokVjtGJMcお問い合わせはお気軽に!

2015-02-15

 大塚聡(サミー大塚)の初心者マラソン指導がNHKで紹介されました。 大塚聡(サミー大塚)の初マラソン完走指導NHKニュースでの放映 ※(今年のではありません。)https://www.youtube.com/watch?v=6tS_heAwlQU中高年初心者ランナーも多いので私の初マラソン完走指導がNHKで紹介された時...

2015-02-15

 健康で美しい50歳代の女性会員さんは「フルマラソン」がきっかけ ※生出演の会員さんの映像がこちらです。https://www.youtube.com/watch?v=xfsR2F-WQQg&feature=youtu.be東京マラソンが近いということでマラソンネタをご紹介。私の会員さんには美魔女が多いんです(笑)。それも健康美...

2015-02-15

 中高齢者は運動負荷心電図をとりましょう!  運動負荷心電図をとりましょう!運動負荷心電図とは運動中の心臓の様子を診るものですひらめき心臓は安静時には異常がなくても運動中に異常が見つかる場合があります。そんな大げさな検査しなくても・・・と思われるかもしれませんね...

2015-02-15

来週は東京マラソンですね。中高年のランナーもたくさん参加されます。60歳を過ぎてから初めてフルマラソンに挑戦する方も多いと思います。「初マラソン完走するにはどうしたらいいのですか?」という質問をたくさんいただきます。まずは無理せず楽しむことが一番!そしてフルマラソン...

2015-02-06

歩行が困難、立っているのもつらい・・・回復するの?します!簡単な運動を少しでいいので続けてください。まずはこれから!

2015-02-06

自宅でできる簡単な運動(エクササイズ)を紹介します。 高齢者用初めてのスクワット http://mbp-tokyo.com/sammysensei/column/43243/

2015-02-06

 高齢者のための長生きトレーニングはこれだ! 「サミー大塚パーソナルトレーニングスタジオ」http://www.sammystudio.com東京都千代田区三番町というところ。皇居の近くのとてもいいところです。私のパーソナルトレーニングは「長生き」のためのトレーニングがテーマです。シンプ...

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