エコ経営（＝健康経営）に必須の「小休止」とは

こんにちは。


経営者・個人事業主の売り上げに
直結する経営マインドを確立し、
エコ経営による拡大を支える

公認心理師
薬剤師

紀凛 （ノリリン） こと
小本紀子 です。



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先日友人と話していて、改めて
ここ3～4ヶ月を振り返ると、
月1日くらいしか休んでいないことに
気づきまして（汗）

病気をすることも全くなく、
気持ちがひどく落ち込むでもなく、
（もちろん多少はありますが、、）

翌日に疲れを持ち越すことも
あまりない状態で、日々の仕事を
こなせていることが不思議だと
言われたので、お勧めの小休止を
3つお伝えしていきますね。


日々お忙しくされている方の
お役に立てましたら幸いです。





まず1つ目は、
以前 こちら の記事でお伝えした
知らないうちに落ちてしまう
エネルギーを、予定を減らさずに
上げられるという方法です。


簡単にまとめると ↓

一気に充電するとなると、
まずは予定を空けて計画を立て、
リラックスの時間を設けたり、
お出かけしたり旅行に行ったり。

もちろんそれはそれで
とても大切なことなのですが、、
なかなか頻繁にというのは
難しいですよね（汗）


なので、ほんの僅かな時間を使って
何度も何度も充電しまくる ^^


スマホでは、このやり方で
バッテリーの劣化が危ぶまれますが、、

人間の充電は、少しの量でもOK！
回数を増やすことを意識しましょう。

ということを、
「省エネ＝エコ」つまり
「健康経営」では重要視しています。




次に、お勧めの小休止2つ目は、





続きを知りたい！読みたい！と、
思って頂けましたら、
こちらよりぜひどうぞ ↓

心地良い温度で、気持ちがいいですね。


GWまでもうすぐです。
制限がない中での大型連休、
どうぞお楽しみくださいね。



ではまた。