究極の安定感が身につくには？

こんにちは。


経営者・個人事業主の売り上げに
直結する経営マインドを確立し、
エコ経営による拡大を支える

公認心理師
薬剤師

紀凛 （ノリリン） こと
小本紀子 です。（旧姓山田）



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以前 こちら と こちら で書きましたように
推奨している「エコ経営」では、

この2つが必須となります。



ご紹介した上記2つの記事によって
身につけることは可能ですが、、

究極の安定感まで進化したいという
私みたくマインドオタクの方々に、
もう1歩踏み込んだ内容を
お届けしていきますね。



少し復習からになりますが、
安定感をキープする秘訣は、

自分に注意を払って（＝自己留意）
客観的に見ていく（＝自己観察）


つまり

具体的には、
どんな思考によって自分が行動しているのか。
その行動の裏には、どんな心理が働いているのか。


など、まるで実況中継のように
自分を判断せずに見ていくことです。
（「認知行動療法」という心理療法）



このしくみをマスターできれば、
自分と程良い距離感を保ちながらの
コミュニケーションによって
安心感が育ち、その結果安定感を
キープできるようになるのです。
（＝セルフカウンセリングができる）



ここで。
安定感をキープできるというのは、
揺れても元に戻せることなので、
「不安定」の状態も存在しています。


そこからもう1歩踏み込むとは、

という状態です。



まさに究極の安定感ですが、
そんなことが可能なの？
と、普通は思いますよね。。



実はそれが可能だと実感でき、
言語化できる状態にまで
辿り着けたようなので、
お伝えしていきますね。
　



続きを知りたい！読みたい！と、
思って頂けましたら幸いです。
以降はこちらよりどうぞ ↓

急に暑くなってきましたので、
うまく体調を整えて
どうぞご自愛くださいね。



ではまた。