金曜日の三軒茶屋道場

毎週金曜日、三軒茶屋道場は6クラスの稽古があります。

11：00～は健康体操クラス
地域の壮年の皆さんを対象（60歳～）に、空手の基本技や型の動きをゆっくりと行う事で、健康増進を目的としたクラスです。

「肩が上がる様になった」「階段が楽になった」等、効果もあり、評判も上々なクラスです。

15：15からは幼年クラス

4歳から小学校低学年クラスを対象にしたクラスです。

今週は１、しっかり聞く　２、しっかり見る　３、しっかり真似する　４、自分で考える

という、上手になる4つの順番を意識しながら稽古を進めました。

入門したばかりの4歳の子供達もしっかり話を聞ける様になってきました。

16：30　少年クラス




小学校低学年を対象にしたクラスです。
一番良い稽古は「先生が何も言わなくても、自分達から強くなろうとする稽古」という事を目標にみんな頑張っています。



17：45　高学年・中学生クラス




高学年、中学生、中級以上の子供達対象のクラスです。
今日は、期末テストが近い為、中学生の参加はありませんでした。

動画は型稽古の様子です。



皆集中して真剣に稽古しています。

19：00　ミット・ライトスパーリングクラス





基本的な組み手の攻防技術を習得するクラスです。
金曜日は中学生、女性、壮年の方の参加が多いです。
初心者も安心して参加できます。

今日は、基本的な受けの稽古を行いました。

20：30　支部長クラス

中学生以上、初心者から上級者まで誰でも参加できるクラスです。
今日は、3名の体験の方が稽古に参加してくれました。



極真空手　城西世田谷東支部の紹介動画です。
支部の活動の指針や保護者の方のコメントを収録しています。是非ご覧ください。