グローバル社会に生きる人々の孤立感や疲労感に寄り添い、自信を取り戻すパートナーに（3/3）

第三者の視点で自らの感情パターンを分析、心の混乱を解くヒントを導き出す

　パートナーや親子など家族間の心理的トラブルや悩みに向き合い、膨大な臨床経験と学術的分析データをベースに、さまざまな角度からアプローチする王丸さん。
　
　例えばカップルセラピーでは「話がかみ合わなくなる頻度が高い曜日や時間帯は」といった具体的な設問を投げかけて、感情パターンを分析。フローチャートを作成するなど第三者の目線による現状の把握を促します。
　「一連の作業に取り組むことによってストレスの本質が本当はどこにあるのかを、次第に理解できるようになります。『問題は相手にだけあるのではなく、おのおのの心の奥にある』と気づくことから、混乱を解くヒントが見えてくるのです」

　セッションの他に物事の捉え方を前向きに変えていくステップを分かりやすく解説した寄稿や書籍も執筆。自らを否定するネガティブな考え方や孤独感から脱する「フェアシンキング」の思考法などを紹介しています。

　王丸さん自身が常にフラットな状態にあるために実践しているのが、セッションにも導入している「マインドフルネス呼吸法」。
　「瞑想のように、その日取り込んだ情報や雑念をいったん手放す手法は、アメリカで体系化されたとはいえ、考え方は古来東洋のもの。休みたいのに休めないという人のセルフケアにも取り入れやすいでしょう」と話します。

　「アメリカではうつを“心が風邪をひいた状態”と表現するほど、多くの方が経験することです。風邪の治療もそうですが、初期段階から的確な治療を継続することで、皆さんの心の霧が晴れる時が必ず来ると信じています」

（取材年月：2024年3月）

■王丸典子プロのプロフィールを見る

⇒豊富な臨床経験と海外経験で国内外の人々の心情に寄り添う