アロマテラピー講座
アロマセラピー講師の高橋和子です
アロマルームスプレイを
お部屋にシュッとスプレーして、リフレッシュしましょう
寝具やリネン類にスプレーしても爽やかな香りに癒やされます
準備する物
アロマオイル（精油）
無水エタノール
精製水（ミネラルウォーターでOK）
ガラスのスプレー容器（100均で売っている）
ミニビーカー
◆材料
好きな精油 10滴
無水エタノール 10ml
精製水 40 ml
◆作り方
1.無水エタノールを10ml、スプレー容器に入れ、そこに精油10滴を入れます
2.精製水を40 ml、スプレー容器に入れます
3.蓋をしっかり閉めて、よく振って混ぜたら完成です
この時白く濁っても問題ありません
使う際にも、よく振ってからスプレーしましょう。
2～3週間を目安に使い切りましょう
◆注意
使用する材質によってはシミになることも。
スプレーする前に目立たない場所で試してください
肌に直接スプレーしないでください
香りの効果
◆気分UPの香り
オレンジスイート・ベルガモット・レモン・ゼラニウムなど。
これらの香りは、気分や頭をスッキリさせてくれる効果があります。
気分を明るくUPさせてくれます
◆集中力UPの香り
ローズマリー・ユーカリ・ペパーミント・レモンなど。
気分をリフレッシュさせると共に、頭もスッキリすることができます。
何かに集中したい時や、頭を使う時にぴったり
◆ゆっくり眠むれる香り
カモミール・ネロリ・ラベンダーなどは、
鎮静効果とリラックス効果があり、安眠効果が期待できます。
特にラベンダーはアロマ初心者にも使いやすい癒やしの香りです
