コラム
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心と身体は繋がっている
前回のコラムで自分の心の辛さに気づかない人がいるということを書きました。心は目に見えないし、辛い状態が日常になっていたら気づかなくても当然かもしれません。でも目に見える・わかるようになること...
2026-03-12 渋谷で心理カウンセリング
心の中のパンドラの箱
ここ何回か「心が辛いと思ったら・・・」という前提で書いていますが実は、自分が辛いかどうかが分からない!!と言う方が結構いるんです。そういう方は、だいたい無理をするとか我慢をするのが当たり前になっ...
2026-03-05 渋谷で心理カウンセリング
愛情と信頼と理解
少し前に予防的カウンセリングをおススメしました。予防的カウンセリングのススメもちろん、「ちょっと辛いな・・・」ぐらいだったら相談する相手は家族とか恋人とか友達で良いんです。話しを聞いてもら...
2026-02-26 渋谷で心理カウンセリング
サプリメントが逆効果?
前回、私の目指すセッションは心のサプリメントとお伝えしました。サプリメントには医薬品と同じくらい効果があるものもあると書きましたがサプリメントは自分で自由に買うことができる為、自分に合ってい...
2026-02-19 渋谷で心理カウンセリング
心のサプリメント
今日の題名、「心のサプリメント」とは以前私の最年少クライアントさん(当時19歳)が言ったことです。その方は私のセッションに来るとき、お友達に「サプリメントの日だから」と言ってくるそうです。「カ...
2026-02-12 渋谷で心理カウンセリング
予防的カウンセリングのススメ
直近2回は私個人の生活や出来事のコラムでしたが、今回からは通常運転ということで本日は予防的カウンセリングのお話。カウンセリングというと、心が病気になったときに行くというのが一般的な考え方だと思...
2026-02-05 渋谷で心理カウンセリング
ネガティブな出来事をどうとらえる?
前回のコラムから少し間が空いてしまいました。なぜかというと、年が明けてしばらく経った頃ネットで買い物をしようとして「あれ、クレジットカードが使えない?!」と気が付きました。とりあえず別なカード...
2026-01-27 カウンセラーの想い
年末年始の過ごし方
遅ればせながら、明けましておめでとうございます。今年初めてのコラムとなりました。毎年恒例のことですが、私の年末年始はスケジュールがほぼ決まっています。29日に帰省して、次の日の餅つき(臼と杵で...
2026-01-13 カウンセラーの想い
心のアンテナ 方向とチャンネル
前回、心のアンテナの感度はほどほどに・・・というお話をしました。今日はアンテナの方向やチャンネルのお話です。人はその時自分が求めているかどうかで、同じ情報を見たり聞いたりしても心に響くか響か...
2025-12-24 渋谷で心理カウンセリング
心のアンテナ
協調力シリーズが終わって（笑）本日は「心のアンテナ」というお話。私たちは日常生活の中で、家族や恋人や友人がどんなことを望んでいるのかとか何に悩んでいるのかとか、一生懸命理解しよう・感じ取ろう...
2025-12-16 渋谷で心理カウンセリング
協調力を養おう・家族編
シリーズ化してきた協調力、今日は家族編です。家族というのは切っても切れない血のつながりが時には絆になり、時には人を縛る鎖にもなる、すばらしくもあり、やっかいなものでもあります。家族は他の関...
2025-12-09 渋谷で心理カウンセリング
協調力を養おう・恋人編
前回から引き続き「協調力」シリーズです。これからクリスマスですし、来年2月はバレンタインもありますしということで今回は恋人編。職場や友人の場合は気が合わない人とも適切な距離を保って上手に付き...
2025-12-03 渋谷で心理カウンセリング
協調力を養おう・友人編
前回予告したように、今回は協調力の友人編をお届けします。実は「友人」というカテゴリーほど関係性があいまいなものはありません。恋人や家族と同等、時にはそれ以上の存在となり得る「親友」から2〜3度...
2025-11-26 渋谷で心理カウンセリング
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気持ちと行動に変化を起こすカウンセラー