コラム
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AI時代の必須スキルは、「ツールの使い方」よりも「自分の意識の使い方」
生成AIがビジネスに欠かせない時代。でも、成果を出している人たちに共通するのは「テクニック」ではありません。鍵を握るのは——自分の“内面”を扱う力。マインドフルネス伝道師のガネーシャ尾上です。今...
2025-10-08 マインドフルネス
「伝わる言葉」とは何か？〜プレゼン力を高める、NVC的アプローチ〜
「一生懸命伝えているのに、相手の心に届かない」「たくさん話しているのに、印象が残らない」そんなプレゼンや会議の経験、ありませんか？その背景には——「わかりやすさ」と「当たり障りのなさ」の混同が...
2025-10-07 NVC
メンタルケアが苦手な経営者へ
「メンタルケアが苦手な経営者へ」…かつての自分が、まさにそうでした――決断と責任の連続、休むヒマもない日々。“自分の心”にまで気を配る余裕、正直ありませんでした。でもある日、限界が来たのです。マ...
2025-10-06 NVC
メンタルを“習慣で育てる”セルフケアの視点
「なんであの人は、いつも安定してるんだろう？」そう感じる相手は、実は“生まれつき強い”のではなく、“自分の整え方”を知っている人かもしれません。メンタルの強さを決めるのは、「才能」よりも「セルフ...
2025-10-03 アーユルヴェーダ
マインドフルネスがもたらす“自己回復のプロセス”
「最近、自分がワガママになった気がする…」それ、実は “成長のサイン” かもしれません。他人を優先してきた人ほど、自分に戻るとき “違和感” を覚えます。でも、その違和感こそ、あなたが本当の声を取り戻...
2025-10-02 マインドフルネス
仕事も家庭も、どちらも全力で向き合いたいあなたへ
スピード感を持ってビジネスを回しながら、ふとした瞬間に「家族との時間、もっと大切にしたい」と感じることはありませんか？直感で動くあなたにこそ、ほんの数分「今ここ」に意識を向ける習慣が、仕事も家庭...
2025-10-01 マインドフルネス
「違いを知り、違いに合わせる」リーダーになるには
変化に敏感で、スピード感を武器にしてきたあなた。直感でチームをぐいぐい引っ張ってきたあなたにとって、「どうやって人を育てるか？」は、避けて通れないテーマかもしれません。でも実は──怒られて伸び...
2025-09-30 アーユルヴェーダ
【現場で実感した「共感の力」】 感情の火種を鎮めるのは、正論ではなく“寄り添い”だった
マインドフルネス伝道師のガネーシャ尾上です。ある週末、子どもの学校キャンプでボランティアをしていたときのこと。女子テントでトラブルが発生し、急遽呼ばれました。仲の悪い2人が同じテントになり、一...
2025-09-29 NVC
コミュニケーションの質を根本から変えるヒント
「ちゃんと伝わらない…」そんなストレスを抱えていませんか？・ 話が通じない・ 組織の空気が悪い・ チームが本当の意味で“動かない”経営者・マネージャーになるほど増えるこのジレンマ。何度伝えても響か...
2025-09-26 NVC
心理的安全性の土台は「共感力」
チームで「本音」が言えていますか？ 「発言するのが怖い」「ミスしたら責められそう」そんな空気がある職場では、創造性も生産性も生まれません。メンバーが本領を発揮できるチームには、「心理的安全...
2025-09-25 NVC
瞑想を始めたあなたへ。「これで合ってる？」にお答えします。
ついに瞑想をスタートされたのですね。まずは、その勇気ある一歩を祝福します！でも、いざ始めてみると...「これで本当に合ってるのかな？」「座り方とか、数え方とか、正解が分からない...」そんな戸惑...
2025-09-24 瞑想
経営者・リーダーが感じている、脳のマルチタスク疲労は瞑想で解消
「脳のマルチタスク疲労」、感じていませんか？ 考えることが多すぎて、集中が続かない決めたはずなのに、また迷ってしまう何から手をつけるべきか、優先順位が見えにくい 実はその状態、『脳の情報...
2025-09-22 瞑想
経営者こそ実践したい、怒りの根っこに気づくマインドフルネスの力
「なぜ、こんなにイライラするんだろう？」 そう思っていませんか？マインドフルネス伝道師のガネーシャ尾上です。今回は経営者・リーダーが、感情と上手に付き合うためのマインドフルネス活用法をお送り...
2025-09-19 NVC
プロのインタビューを読む
心のトレーニングで心身を整えるマインドフルネスコーチ