コラム
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テーマ：マインドフルネス
【ROIで証明】経営戦略としてのマインドフルネス
「社員の集中力がもっと上がれば…」「離職を減らしつつ、業績も上げたい」そう感じている経営者の方へ。“人材投資の効果”を数字で語れる手法があるとしたら、どうでしょうか？それが マインドフルネス で...
2026-01-22 マインドフルネス
睡眠時間の意識と起床時間の意識
「睡眠時間、足りてますか？」そう聞かれると、つい“何時間寝たか”で答えてしまいませんか？でも実は、「何時間寝たか」より「どう眠り、どう起きるか」 がパフォーマンスに直結する。そんな研究結果が、今...
2026-01-08 マインドフルネス
分かっているのにやってしまうことを止める方法
“やめたいのにやめられない”──その習慣、意思の弱さじゃありません あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。一年の初めに、ぜひこの記事を読んで目標達成や日々の習慣に役立...
2026-01-01 マインドフルネス
出鼻をくじかれることは良いことの兆し
新しい挑戦の“初日”に、なぜかうまくいかない。そんな経験、ありませんか？「よし、やるぞ」と決めたはずなのに体調を崩したり、予期せぬトラブルに見舞われたり……。まるで何かに出鼻をくじかれるようなその...
2025-12-25 マインドフルネス
信頼関係って築くのに時間がかかるもの？
「信頼関係って築くのに時間がかかるもの」そう思い込んでいませんか？ビジネスの現場では、チームづくりも商談もスピード感が欠かせません。でも一方で「やっぱり信頼は実績を積まないと…」という常識に縛ら...
2025-12-11 マインドフルネス
事前告知
いつも応援いただきありがとうございます。この度私はクラウドファンディングにチャレンジすることにしました！現在、公開に向けて最終準備を進めております。開始と同時に勢いをつけることが、プロジェクト...
2025-10-31 マインドフルネス
この講座が、あなたにとっての“始まり”になりますように。
私が提供するオンラインマインドフルネス講座は、アーユルヴェーダ、NVC（共感的コミュニケーション）、瞑想の3つの柱をベースに構成された、全6回の実践型プログラムです。知識を詰め込むのではなく、自分の感...
2025-10-31 マインドフルネス
オンライン・マインドフルネス研修とは？
膨大な情報とスピードに押し流される日々。心が置き去りになり、疲れがたまっていく現代のビジネスパーソンにとって、「自分を整える力」は、もはや特別なスキルではなく、欠かせない日常の知恵です。この研修...
2025-10-30 マインドフルネス
体力が仕事力を左右する 〜元もやしっ子エンジニアの実体験〜
体力があると、思考力・集中力・意思決定のスピードが全然違う。どんなに優秀な人でも、エネルギーが枯れていたら本来の実力は出せません。これは、私自身がエンジニア→営業とキャリアを歩む中で、心身ともに...
2025-10-30 マインドフルネス
無意識に自分を追い込んでいませんか？
現代のビジネスパーソンにとって、ストレスの管理や集中力の維持は、キャリアを築いていく上で欠かせない要素になっています。日々の忙しさに追われるなかで、自分の感情や身体の声に気づかないまま無理をしてい...
2025-10-29 マインドフルネス
Udemy公開のご案内
【10/19まで無料公開】 この度、Udemyで 「マインドフルネス完全版講座」 を公開いたしました！ おすすめな人 ストレスやプレッシャーに悩むビジネスマンマインドフルネスに興味がある初心者さん...
2025-10-17 マインドフルネス
「心に従う」は、いつも正解？
「自分の心に従えばいいよ」よく聞く言葉ですよね。でも、ちょっと待ってください。その“心の声”、本当に“あなた”の声ですか？こんにちは、マインドフルネス伝道師のガネーシャ尾上です。今回は、「心に...
2025-10-09 マインドフルネス
AI時代の必須スキルは、「ツールの使い方」よりも「自分の意識の使い方」
生成AIがビジネスに欠かせない時代。でも、成果を出している人たちに共通するのは「テクニック」ではありません。鍵を握るのは——自分の“内面”を扱う力。マインドフルネス伝道師のガネーシャ尾上です。今...
2025-10-08 マインドフルネス
プロのインタビューを読む
心のトレーニングで心身を整えるマインドフルネスコーチ