コラム
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テーマ：アーユルヴェーダ
HSP・ASD・ADHDの方へ──まずは「ヴァータケア」を試してみませんか？
音や光、人の多さに敏感すぎて、仕事終わりにはぐったり…。そんな“神経の過敏さ”や“感覚のざわつき”に密かに苦しんでいませんか？私自身、HSP・ASD・ADHD傾向のある方と関わる中でひとつのシンプルな答えに...
2026-01-15 アーユルヴェーダ
危険な心のケアと正しい心のケア
「なんだか疲れが取れない…」「気づいたらイライラしてる…」そんなとき、どうやって自分を整えていますか？マインドフルネス伝道師のガネーシャ尾上です。今回は、 危険な心のケアと正しい心のケア につ...
2025-10-10 アーユルヴェーダ
メンタルを“習慣で育てる”セルフケアの視点
「なんであの人は、いつも安定してるんだろう？」そう感じる相手は、実は“生まれつき強い”のではなく、“自分の整え方”を知っている人かもしれません。メンタルの強さを決めるのは、「才能」よりも「セルフ...
2025-10-03 アーユルヴェーダ
「違いを知り、違いに合わせる」リーダーになるには
変化に敏感で、スピード感を武器にしてきたあなた。直感でチームをぐいぐい引っ張ってきたあなたにとって、「どうやって人を育てるか？」は、避けて通れないテーマかもしれません。でも実は──怒られて伸び...
2025-09-30 アーユルヴェーダ
プロのインタビューを読む
心のトレーニングで心身を整えるマインドフルネスコーチ