グッスリ眠れるようになりました(^^)♪

「よく眠れない…」
「熟睡なんて何年もしてない…」
「朝から身体がダルい…重い…」
私の整骨院の患者からも、このような悩みをよく聞きます。
睡眠が大切なのは誰もが知っている事なので、その悩みも深刻です。

私の整骨院は肩こり首痛専門ですので、かなり酷い肩こり患者が来院します。
そんな中で、このような喜びの声をいただくことが多くあります。

『グッスリ眠れるようになりました』
100％全員ではないですが、かなりの高確率で睡眠の質が上がります。
当然ながら、とても喜ばれます。

『睡眠の改善は、心身ともに大きな好循環を引き起こす』
長年整体をやってきて、これを実感する事は本当に多いです。

私たちの身体は、日々の生活によって何らかの疲労や不調は必ず起こるものです。
それでも私たちの身体には、元の健康な状態に戻る力があります。
それが『回復力・治癒力』です。

この回復力・治癒力、24時間営業で働いています。
私たちの意思に関係なく、全自動で作用します。
そんな24時間営業の回復力・治癒力ですが、時間帯によってパワーの強弱があります。
回復力・治癒力が強く発揮されている時間帯と、そうでない時間帯があるのです。
では、最も強く回復力・治癒力が強く発揮されている時間帯とは？

『睡眠に入って3時間』
この3時間で最も強く、回復力・治癒力が発揮されます。

そして重要なのが『睡眠の深さ』

通常、眠り始めて最初の3時間は深い睡眠が起こるものです。
その時間帯に、脳から『成長ホルモンが』活発に放出され、それによって回復・治癒を引き起こすのです。
前日の疲れや不調は眠っている間にリセットさせて、「朝にはスッキリ！」
これが正常な身体、健康な身体です。
でも、現実のあなたはどうでしょうか？
質の良い睡眠はとれていますか？

ではここで
あなたの睡眠の質を上げる一つの方法を提示いたします。

『全身気功と局所気功』
全身気功で全身の気力を向上させます。
局所気功でツボを解放し、気の流れを良くします。

全身の気力が低いと、何も起こりません。
慢性症状に悩む患者はほぼ全員、全身の気力が低下しています。
※気功で言う気力と、体力は別物です。現に、体力は抜群のスポーツ選手が慢性の不調に悩まされている事って意外と多いですよね。
ゆえに、全身の『気力』を高めるのが肝心なのです。

せっかく気力を高めても、ツボが解放されていないと気の流れは悪いままです。
ツボは、街道の関所とか川の堰みたいなものと考えてください。
関所の門が閉じていると通行はできません。
堰が高いと川の水は流れません。
だからこそ、ツボの解放はとても大切なのです。
特に重要なのが首のツボで、首のツボを解放させる事で気の流れが格段に良くなります。

全身の気力が高まり
気の流れが良くなり
そして得られる改善が、『熟睡』
ぜひあなたも、質の良い睡眠を取り戻しましょう(^。^)y-.。o○

大畠整骨院ホームページ　[http://www.oohata-seikotsu.jp/]