じっとしていることは腰痛の大敵

2022年10月8日

テーマ：バランスシナジー

コラムカテゴリ：住宅・建物

コラムキーワード：腰痛　対処、腰痛　改善、肩こり改善

こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。

厚生労働省が公表している腰痛予防対策指針に、

「座位時において、同一姿勢を長時間取らないようにすること」

があります。

最近、座りながら動くことのできる椅子も

販売されるようになりました。

しかし、それらは全方向に動くものがほとんどです。

私たちは、ただ動くだけでなく

一定方向のオンオフ運動の大切さを提唱しています。

人類は、約600万年前に直立二足歩行ができるようになり、

一日の大半を歩いて進化を遂げてきました。

しかし、今や一日の活動時間が25分にまで減少し、

腰痛、肩こり、うつなどの原因の一つと考えられています。

人のDNAに記憶されてきた「歩く動き＝オンオフ運動」は

まさに

私たちの身体が必要としている「人にやさしい動き」と

考えています。

「バランスシナジーに座ってみたい・・・」

このような想いをお持ちの方は、

是非一度フレンドハウスにご相談ください。

次回のコラムもおたのしみに！

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