「浜松地域FSC・CLT利活用推進協議会」が設立されました！
こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。
ストレス社会の中で、
職場のメンタルヘルス問題への関心が高まっています。
ストレスを軽減させるための予防医学として、
同じようにメンタルヘルス問題に悩む世界の国々から
注目を集めているのが「自然セラピー」です。
35年ほど前から自然の持つ快適さの仕組みをテーマに研究を重ね、
医師などと組んで様々な研究データを蓄積してきた
千葉大学名誉教授の宮崎良文さんによると、
「森林浴」という言葉がありますが、
実際、森を歩くと副交感神経（リラックス時に働く神経）の
働きが高まり、
ストレスホルモン（コルチゾール）が減少することが
宮崎さんのデータで実証されています。
それは、同じ人が都会と森でそれぞれ15分ほど歩き、
ストレスホルモン（コルチゾール）の量と
リラックス時に働く副交感神経の活動を測定。
森では都会よりストレスホルモンが減り、
リラックス神経が活性化していました。
ストレスホルモンは115人、
副交感神経は454人のデータを集計。
（データ：宮崎名誉教授）
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次回のコラムもおたのしみに！
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