コラム
座りっぱなしはどうして体に悪いのか
2022年5月15日
こんにちは!フレンドハウスの大石知広です。
先日(2022.04.24)「セデンタリー」を撲滅せよ!
にも綴りましたが、
仕事などで座っている時間が長い人は、
心臓病やがん、脳卒中といった病気のリスクが高まります。
座りっぱなしはどうして体に悪いのか。
最近の研究で、筋肉の新しい機能がわかってきました。
筋肉は収縮すると、
ホルモンのような分子(マイオカイン)を多量に分泌し、
全身の代謝を高め、体のメタボを防いでいるといいます。
座りっぱなしでは、マイオカインがあまり出ません。
しかし、こまめに立ち上がれば、
その都度マイオカインが分泌されます。
こんな積み重ねが、大きな差を作るようです。
座り仕事が多い人は、頻繁に立てばいいのです。
立って仕事ができればベストですが、
立ちやすい椅子「バランスシナジー」を使用することで、
“座りすぎ対策”と“生産性向上”を実現します。
「バランスシナジーに座ってみたい・・・」
このような想いをお持ちの方は、
是非一度フレンドハウスにご相談ください。
次回のコラムもおたのしみに!
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