腰痛・・・大切なのは、適度に動くこと

こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。

前回（2019..14）宇宙飛行士と座りすぎの関係の

続きになりますが、

今回もバランス シナジーがBtoB（企業向けビジネス）にも

向いているエビデンス（証拠）について綴ります。

コンピュータを使用する職種において、

筋肉や関節の何れかの疾患を訴える人は

10年間で44％増加したというデータがあります。

健康時と比べた腰痛時の業務遂行能力の自己採点は、

健康時を100点とすると63点から72点です。

参考：健康日本21推進フォーラム
「疾患・症状が仕事の生産性等に与える影響に関する調査」


厚生労働省の腰痛予防対策指針に、

「座位時において、同一姿勢を長時間とらないようにすること」

があります。

WHO（世界保健機関）の健康のための身体活動による国際勧告に、

身体不活動（全世界死者数の6％。以下同様）は、

高血圧（13％）、喫煙（9％）、高血糖（6％）に次いで

全世界の死亡者数に対する

4番目の危険因子（リスクファクター）として

認識され始めています。

こう言われて、あなたは動けますか？

「姿勢改善」は、

「腰痛対策」「生産性向上」「働き方改革」につながります。

次回の続きのコラムもおたのしみに！

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