現代人は座り過ぎている

こんにちは！フレンドハウスの大石知広です。

前回（2019.7.21）お客様が抱えている課題に対するソリューション（解決策）の

続きになりますが、

今回はバランス シナジーがBtoB（企業向けビジネス）にも

向いているエビデンス（証拠）について綴ります。


日本人の成人は、1日平均7時間座っていて世界最長です。

長時間座ることのリスクとして

① 肥満・糖尿病のリスク上昇
（座ってから2時間で善玉コレステロールが20%減）

② 心臓病の確率が2倍

③ 腰痛・肩こり

④ 前立腺がんの確率が30%増

⑤ 死亡リスク最大94%増
（座り過ぎ且つ運動や体を動かすことをしない人は
　死亡リスクが女性では94%、男性では48%高くなる）

があります。

「じっと1時間座ることで、寿命が22分縮む」という

イギリスの医師会雑誌・BJSM（イギリススポーツ医学ジャーナル）による

オーストラリアの国民調査に基づく記事（2011.8.15）は、

座り過ぎが喫煙よりも寿命を縮めるという意味で驚愕しました。

タバコ1本吸うごとに寿命が11分縮むと言われていますが、

1日じっと座って仕事をする方が、

タバコを1本吸うよりも寿命が縮むのです。

「姿勢改善」は、

「腰痛対策」「生産性向上」「働き方改革」につながります。

次回の続きのコラムもおたのしみに！

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