天然の除菌剤を使ってほしい
ファーストクラスの子育て
心の子育て右脳教育
岩永リタです。
それにしても暑いです。
ここ1，2週間
体調不良のお子さま続出。
そして、
ママも。
おそろしい暑さに湿気。
陽射し。
急な雷雨。
寝苦しい夜。
体力が消耗して当然ですね。
ここ数年で
明らかに「暮らし方」が変わりましたね。
ところで、
皆様は
自分の体調が「良い」「悪い」はどこで判断されますか？
私は、食です。
体調が良い時は
一汁三菜に代表されるような
理想的な食事が好き！
「おいしいな」って思う。
お弁当も理想的な中身ですよ。
まごわやさしい、をもちろん網羅して。
しかし、
揚げ物や味付けが濃いもの、
また、
いわゆるジャンクなものを食べたくなったり、
ジュースが飲みたくなったら
危険信号！！！！！
体調管理のセンサーが「バグ？」って思います。
で、
ビタミンCやB群を意識して摂ったり
睡眠時間を長くしたり
レモン水+コリアンダーで解毒をしたりして
バグを直す。
先週も、少し「おかしいな」となっていたので
すぐに直しました。
大事に至らず。
まだまだ暑い日は続きそうですから、皆様どうぞお気をつけて。
