今年も春は駆け足で過ぎていきそうですね

2022年3月24日

テーマ：東洋医学豆知識

コラムカテゴリ：くらし

コラムキーワード：東洋医学

【東洋医学と季節】

もう桜の開花宣言が出され、うちの近所でもあちこちで桜が咲き始めました。
寒の戻りもあり、関東以北では先日は雪も降っていましたが、昨日・今日とまた春らしいお天気になっています。

日当たりの良い場所ではすでに満開というところもあり、まだお彼岸を過ぎたところなのに今年の春もすごく早いという印象です。

ここ何年か毎年同じことを言ってるような気がするのですが、
春がどんどん短くなり5月にはもう「夏日」と言われ、
夏はどんどん暑く長くなり、
秋は「あれ？」って言ってる間に
通り過ぎてなんとなく冬に突入…

四季がわかりづらくなっていますね。

でも、季節ごとの生き物の営みはそんなに変わらないと思います。

春になってあったかくなってるとウキウキして外に出たくなる。

特にここ2、3年はコロナの自粛が続いて世間が
「もう閉じこもるのには飽きた」と感じてるのかもしれませんね。

春には外に出て体を少しずつ動かし、エネルギーを発散する、これは養生的に正しいと思います。

4月から新生活が始まる方も多いでしょうし、特に昨年・一昨年はコロナで何も始まらなかった方もおられますから、よけいに今年の春は気合が入りますよね。

でも、冬の間にきちんと充電できてないと本格的な夏を迎える前に春のスタートダッシュでバテてしまいます。

ここは、浮かれる気持ちを抑えつつ、休養もじっくり取りつつの新しい生活スタートといきたいですね！

いつもいろんなところで言ってますが、

季節の食材を取り入れてちゃんと食べる
ちゃんと睡眠をとる
軽く汗をかくぐらいに適度に体を動かす
ゆったりとお風呂に浸かる

養生の道は1日にしてならず、当たり前のことを毎日コツコツと！

これが一番難しいんですけどね。

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（この投稿は2021年3月のメルマガ記事です。メルマガスタンドの移行に伴い加筆修正してこちらに投稿しました。）