健康診断の結果、どう見る？【整体師が注目する】意外な項目

みなさん、こんにちは！
こころ鍼灸整骨院の東角です。

年に一度の健康診断。
「今年も特に異常なしで良かった！」と安心する方もいれば、
「ちょっと数値が高めだったな…気をつけないと」と反省する方も、
「専門用語が多くて、結局よく分からなかった…」と感じる方もいらっしゃるのではないでしょうか？


健康診断の結果は、今の自分の体の状態を知り、病気の早期発見や生活習慣の見直しに繋げるための、非常に大切な情報源です。
医師からの説明はもちろん重要ですが、私たち整体師・鍼灸師も、実は健康診断の結果の中から、みなさんの体のバランスや将来的な不調のリスクを読み解く上で、注目している「意外な項目」があるのです。

今回は、そんな「健康診断の結果」の一般的な見方に加えて、私たち体の専門家が特に注目する項目や、その数値から何が推測できるのか、そして、日々の健康づくりにどう活かせるのかについて、みなさんと一緒に考えていきたいと思います。

まずは基本！健康診断の主な検査項目とその意味

健康診断では、様々な検査が行われます。
まずは、代表的な検査項目と、それが何を示しているのかを簡単におさらいしておきましょう。


身体計測:

①身長・体重・BMI（Body Mass Index）： 肥満ややせの判定に使われます。BMIは[体重(kg)]÷[身長(m)の2乗]で計算され、18.5～24.9が標準とされています。

②腹囲: 内臓脂肪の蓄積の目安となります。男性85cm以上、女性90cm以上は注意が必要です。


血圧測定:
心臓が血液を送り出す時の圧力（収縮期血圧：上の血圧）と、心臓が拡張した時の圧力（拡張期血圧：下の血圧）を測定します。高血圧は、動脈硬化や脳卒中、心臓病のリスクを高めます。


血液検査:

脂質（コレステロール、中性脂肪など）： LDL（悪玉）コレステロールや中性脂肪が高いと、動脈硬化のリスクが高まります。HDL（善玉）コレステロールは低いと問題です。

血糖（血糖値、HbA1cなど）： 糖尿病の診断やコントロール状態の指標となります。HbA1c（ヘモグロビンエーワンシー）は、過去1～2ヶ月の平均血糖値を反映します。

肝機能（AST(GOT)、ALT(GPT)、γ-GTPなど）： 肝臓の細胞が壊れたり、胆道系の異常があったりすると数値が上昇します。アルコールの飲みすぎや脂肪肝などでも高くなります。

腎機能（クレアチニン、eGFRなど）： 腎臓のろ過機能が低下すると、クレアチニンの数値が上昇し、eGFR（推算糸球体ろ過量）が低下します。

尿酸: 高いと痛風発作のリスクが高まります。

貧血（赤血球数、ヘモグロビン値など）： 鉄欠乏性貧血などがないかを調べます。



尿検査:
尿中の糖、タンパク、潜血（血が混じっているか）などを調べ、腎臓病や糖尿病などの手がかりを見つけます。


胸部X線検査（レントゲン検査）：
肺がん、結核、肺炎などの肺の病気や、心臓の大きさなどを調べます。


心電図検査:
不整脈や狭心症、心筋梗塞などの心臓の病気がないかを調べます。


これらの項目は、主に内科的な病気の早期発見や生活習慣病のリスク評価を目的としています。
「異常なし」であれば一安心ですが、「要経過観察」や「要精密検査」といった判定が出た場合は、必ず医師の指示に従い、必要な対応をとることが大切です。

整体師が注目する「意外な項目」とその理由

さて、ここからが本題です。
私たち整体師・鍼灸師が、健康診断の結果を見る際に、一般的な内科的な視点とは少し異なる角度から注目している「意外な項目」があります。
それは、体の「構造的なバランス」や「機能的な状態」を推測する手がかりとなる情報です。


注目項目1：「身長」のわずかな変化と「姿勢」の関係

「身長なんて、もう何年も変わらないよ」と思っている方も多いかもしれませんね。
しかし、実は、前回の健康診断と比べて身長がわずかに縮んでいる場合、それは「姿勢の悪化」や「骨格の歪み」のサインである可能性があります。

猫背や円背（えんぱい）： 背中が丸くなることで、実際の身長よりも低く測定されることがあります。

椎間板（ついかんばん）の厚みの減少: 加齢や長年の負荷によって、背骨の間のクッションである椎間板が薄くなると、身長が縮むことがあります。

骨粗しょう症による圧迫骨折: 特に高齢者の場合、骨がもろくなり、気づかないうちに背骨が潰れて身長が縮んでいることも。

「たかが数ミリ」と思うかもしれませんが、そのわずかな変化が、体の歪みや将来的な痛みのリスクを示唆していることがあるのです。



注目項目2：「体重」の増減と「筋肉量・代謝」の変化

体重の数値そのものも大切ですが、私たちはその「増減の背景」にも注目します。

急激な体重増加: 単純な食べ過ぎだけでなく、むくみ（水分貯留）や、甲状腺機能低下症といった病気の可能性も考えられます。また、運動不足による筋肉量の減少と脂肪量の増加が同時に起こっている場合も。

原因不明の体重減少: 消化器系の病気や甲状腺機能亢進症、糖尿病、あるいは精神的なストレスなどが隠れている可能性があります。
また、筋肉量が減る「サルコペニア」が進行しているサインかもしれません。サルコペニアは、転倒リスクや生活機能の低下に繋がります。



注目項目3：「血圧」の左右差と「体の歪み」の可能性

通常、血圧は左右の腕で測定すると、わずかな差はあっても大きな違いはないはずです。
しかし、左右の血圧に常に10mmHg以上の大きな差がある場合、それは腕や肩周りの血管が圧迫されていたり、体の左右のバランスが崩れていたりするサインである可能性があります。
例えば、鎖骨周辺の筋肉の過緊張や、背骨の歪みなどが影響していることも考えられるのです。



注目項目4：「血液検査」の数値から読み解く「隠れた不調」のヒント

血液検査の数値は、内臓の健康状態を示す重要な指標ですが、私たち体の専門家は、そこからさらに一歩踏み込んで、体の「機能的なアンバランス」や「栄養状態の偏り」のヒントを探ります。

肝機能（AST, ALT, γ-GTPなど）：
これらの数値が高い場合、アルコールの飲みすぎや脂肪肝だけでなく、内臓疲労や体の解毒機能の低下、あるいは姿勢の悪さによる内臓への負担なども推測できます。内臓の不調は、肩こりや腰痛の原因になることもあります。

貧血（ヘモグロビン値など）：
貧血は、めまいや立ちくらみ、疲労感だけでなく、筋肉への酸素供給不足を引き起こし、体の回復力を低下させたり、冷え性を悪化させたりする原因にもなります。

血糖値・HbA1c:
血糖値のコントロールが悪いと、血管が傷つきやすくなり、血行不良を招きます。これは、筋肉の硬さや痛みの原因になるだけでなく、神経障害（しびれなど）のリスクも高めます。

中性脂肪・コレステロール:
これらの数値が高いと、血液がドロドロになりやすく、血行が悪化します。これも、肩こりや腰痛、冷え性といった不調に繋がりやすいのです。



注目項目5：「胸部X線検査」の「背骨のカーブ」や「肋骨の形」

胸部X線検査は、主に肺や心臓の病気を見つけるためのものですが、撮影された画像には、背骨（特に胸椎）のカー fonctionnalitésや肋骨の形も写り込んでいます。
これらを注意深く観察することで、

• 猫背や側弯（そくわん：背骨が横に曲がること）の程度
• 肋骨の動きの悪さ（呼吸の浅さとの関連）
• 過去の肋骨骨折の痕跡（痛みの原因となっている可能性）

などを推測する手がかりが得られることがあります。

もちろん、これらの項目だけで全てが分かるわけではありませんし、診断を下すのは医師の役割です。
しかし、健康診断の結果を多角的な視点から見ることで、まだ自覚症状として現れていない「体の歪み」や「機能低下のサイン」に気づき、早期の予防やケアに繋げることができるのです。

健康診断の結果を「最大限に活かす」ための3つのステップ

せっかく受けた健康診断ですから、その結果を最大限に活かしたいですよね。


ステップ1：まずは「結果をしっかり理解する」こと

判定（A, B, C, Dなど）だけでなく、各検査項目の数値が何を意味し、基準値と比べてどうなのかを把握しましょう。
分からない言葉や数値があれば、医師や保健師に質問したり、信頼できる情報源で調べたりすることが大切です。



ステップ2：「要経過観察」「要精密検査」は必ず指示に従う

「まだ大丈夫だろう」「忙しいから後でいいや」と放置せず、「要経過観察」であれば定期的に再検査を受け、「要精密検査」であれば速やかに専門医を受診しましょう。
病気の早期発見・早期治療が、健康を守る上で最も重要です。



ステップ3：「生活習慣の見直し」と「体のケア」のきっかけにする

健康診断の結果は、今の自分の生活習慣が体にどのような影響を与えているかを知る絶好の機会です。
数値が悪かった項目があれば、その原因となる生活習慣（食事、運動、睡眠、喫煙、飲酒など）を見直し、改善するきっかけにしましょう。
そして、もし体の歪みや姿勢の悪さが気になるようであれば、私たち整体師や鍼灸師にご相談ください。健康診断の結果も参考にしながら、あなたの体の状態に合わせた最適なケアプランをご提案させていただきます。

まとめ：健康診断は「未来の健康」への羅針盤！体の声に耳を傾けよう

さて、今回は「健康診断の結果、どう見る？【整体師が注目する】意外な項目」というテーマでお話ししてきましたが、いかがでしたでしょうか？
健康診断の結果は、単に「病気があるかないか」を判断するだけでなく、もっと多角的に自分の体の状態を理解し、未来の健康づくりに役立てることができる大切な情報源であることをご理解いただけたかと思います。
数値の裏に隠された体のサインを見逃さず、早め早めのケアを心がけることが、いつまでも元気で若々しく過ごすための秘訣です。

では、今日のポイントをまとめます。

・健康診断は、内科的な病気の早期発見だけでなく、体の構造的なバランスや機能的な状態を推測する手がかりも与えてくれる。

・整体師・鍼灸師が注目する項目として、身長のわずかな変化（姿勢悪化のサイン）、体重の増減の背景（筋肉量・代謝の変化）、血圧の左右差（体の歪みの可能性）、血液検査の数値から読み解く隠れた不調のヒント（内臓疲労、貧血、血糖コントロール不良など）、胸部X線検査の背骨のカーブや肋骨の形（姿勢や呼吸との関連）などがある。

・健康診断の結果を最大限に活かすためには、結果をしっかり理解し、「要経過観察」「要精密検査」の指示には必ず従い、生活習慣の見直しと体のケアのきっかけとすることが重要である。

・健康診断の結果を多角的な視点から見ることで、自覚症状として現れる前の「体の歪み」や「機能低下のサイン」に気づき、早期の予防やケアに繋げることができる。

もし、あなたが健康診断の結果を見て、「これはどういうことなんだろう？」「自分の体は大丈夫なのかな？」と少しでも不安や疑問を感じたら、すぐにご相談ください。

医師の診断とは異なる視点から、あなたの体の状態を評価し、より健康で快適な毎日を送るためのお手伝いをさせていただきます。

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