新人×シフト勤務の“眠れぬ現実”とは
新入社員を迎える準備が着々と進められるこの頃。
入社前にしっかりと準備を整えている社員もいれば、
長期休暇を満喫している社員もいるでしょう。
この違いは、新入社員研修の段階で顕著に表れます。
生活リズムを整えた社員は、集中力が高く、意欲的な姿勢が見受けられます。
一方で、意欲はあるものの集中力の低下や、
体調を崩してしまう社員も出てくる時期です。
近年、企業の健康経営の一環として「睡眠教育」の導入が注目されています。
睡眠の質が社員のパフォーマンスや健康に大きく影響を与えることが明らかになり、
国内外の多くの企業が積極的に取り組んでいます。
本コラムでは、睡眠教育を導入することで得られる3つのメリットをご紹介します。
1. 生産性の向上と業務効率の改善
睡眠不足は、集中力の低下や判断ミスを引き起こし、業務効率の悪化を招きます。
研究によると、睡眠不足の社員は十分な睡眠を取っている社員と比べて生産性が
約20％低下すると報告されています。
睡眠教育を通じて社員が正しい睡眠習慣を身につけることで、業務効率が向上し、
企業全体のパフォーマンス向上につながります。
2. 健康リスクの低減と医療費削減
慢性的な睡眠不足は、心血管疾患や糖尿病、
うつ病などの健康リスクを高める要因とされています。
社員の健康状態が悪化すると、欠勤や医療費の増加につながり、
企業のコスト負担も増大します。
睡眠教育により、社員が自らの睡眠を見直し、健康を維持することで、
医療費削減や健康経営の促進が期待できます。
3. エンゲージメントと職場満足度の向上
睡眠不足はストレス耐性の低下や感情のコントロールの難しさを引き起こし、
人間関係のトラブルの原因にもなります。一方で、質の良い睡眠を確保することで、
ポジティブな気持ちで仕事に取り組めるようになり、社員同士の協力関係が強まります。
結果として、職場の雰囲気が良くなり、
社員のエンゲージメントや満足度の向上につながります。
企業における実践例
実際に睡眠教育を導入した企業では、社員の自己管理能力が向上し、
職場の活気が増したという報告があります。
例えば、定期的な睡眠セミナーや、スマートフォンアプリを活用した
睡眠習慣の記録・分析など、企業ごとにさまざまな取り組みが行われています。
特に、睡眠セミナーは4月末から5月に実施することで、
年度初めの新しいリズムに合わせやすく、社員が習慣化に期待ができます。
まとめ
睡眠教育の導入は、社員の生産性向上、健康リスクの低減、職場のエンゲージメント向上という3つの大きなメリットをもたらします。
企業の成長を支える重要な要素として、積極的に取り入れることを検討してみてはいかがでしょうか？
