幸せ恐怖症とは？不幸な人生から脱却したい人へ贈る心の処方箋
アダルトチルドレンは幼少期に親から十分な愛情を得ることができず、大人になって恋愛で悩む人も少なくありません。
なぜ大人になって恋愛で苦労するのか？
それは子供の頃の親子関係で
身につけた対人関係のパターンを
恋愛にも適用してしまうからです。
この記事ではアダルトチルドレンの
恋愛における深層心理を解説します。
自己分析や内観する際の
ヒントにして頂けますと幸いです。
こんにちは。
公認心理師の大城ケンタです。
よろしくお願いします。
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アダルトチルドレンは恋愛できない！？と悩む理由5つ
①心の壁を作って恋愛関係を深めにくい
アダルトチルドレンの人は、幼少期の親子関係で心が深く傷ついています。
子供の頃に、以下のような経験をしています。
・自由に行動したら怒られる
・自由に感情表現したら否定される
・わがままを言える雰囲気ではなかった
・欲しい物を欲しいと言ったら否定される
・何をしても、何を言っても否定される
こういった経験をしているので、
・ありのままの自分では愛されない
・自由に振る舞ったら攻撃される
・これ以上攻撃されたくない、傷つきたくない
無意識ではそう思っています。
そこで大人になって恋愛をした時に
好きな人であっても心の壁を作って、
傷つかないように自分を守っているのです。
恋愛関係が深まり、本当の自分を知られて、
相手に否定されて嫌われるのが怖いのです。
だから、恋人が好きだけど
関係を深めることが難しいのです。
②相手に尽くしてしまう
アダルトチルドレンは、親から否定されないように自分を守ろうとして、常に親の機嫌を伺いながら、親が喜ぶ態度を取る傾向があります。
親から否定されないように良い子を演じる
その対人関係のパターンをそのまま恋愛にも適用してしまいます。
だからアダルトチルドレンは恋人の顔色を伺い、恋人が喜ぶ態度を取ります。恋人に否定されないように良い人を演じるのです。
そして無意識に相手に尽くしてしまいます。
恋愛において相手に尽くせば尽くすほど、
自分の欲求や要求は後回しになります。
又、相手が喜ぶ態度を取らなければならないので、本当は嫌なのに笑顔で対応したり、自由に自分の意見を言えず恋愛が苦しくなります。
相手に尽くすほど恋愛が苦しくなる一方で、「相手に尽くす自分が好き」という人も少なくありません。
相手に尽くしている自分に価値を感じたり、
優越感を感じることがあります。
・相手のお世話をする自分が好き
・相手のお世話をする優しい人でありたい
このように無意識で思っている場合、
お世話をしなければならないような
問題を抱えた人を好きになる傾向があります。
そういった点でアダルトチルドレンは
恋愛の苦しさから抜け出すことが難しいのです。
③相手を信用できず、相手の愛情を受け取れない
アダルトチルドレンは、子供の頃から
親の感情処理をさせられていたのです。
・親の愚痴や文句を聞かされる
・家庭内での喧嘩の仲介役する
・親からの虐待や暴力に抵抗できなかった
あるいは、子供でありながら「親の役割」を押し付けられることもあります。
・子供の頃から親の代わりに家事していた
・大人になって親にお金を仕送りしている
このように、精神的にも物理的にも
親のお世話をしなければならなかったのです。
そういった家庭で育ったアダルトチルドレンは
無意識に親に利用され、親に支配されたことに
大きな怒りや不信感を持っています。
そこで恋愛という距離感の近い人に対して
利用されるような不信感が湧いてくるのです。
・どうせ相手は私を利用するに違いない
・どうせ相手は私を見捨てるだろう
・どうせ相手は浮気するだろう
・連絡がないのは浮気しているに違いない
・優しくしてくれるのは何か裏があるに違いない
このように偏った思考で相手を疑い、
恋人の愛情を素直に受け取れないのです。
常に相手を疑って信用できないので
恋愛が苦しくなります。
④常に相手の愛情を確かめようとする
アダルトチルドレンは、
とにかく傷つくことを恐れています。
・本当の自分を見せるのが怖い
・恋人に浮気されるのが怖い
・騙されて利用されるのが怖い
・必要とされずに見捨てられるのが怖い
そういった最悪の事態を常に想定しています。
そして最悪の事態になっては困るので、
常に恋人の愛情を確かめようとしたり、
恋人の行動を把握したくなります。
・連絡の頻度やデートの回数が減っていないか
・恋人がSNS等で他の異性とやりとりしていないか
・恋人のSNSやゲームアプリのログイン状況など、相手の行動を把握する
・喧嘩したら「別れる」と言って、引き留めてくれるか相手を試す
こういったことをして
少しでも愛情が減ったと感じたら、
「ほら、やっぱり私のこと愛してない」
「ほら、やっぱりこの人も浮気するんだ」
「ほら、やっぱりこの人も私のことどうでもいいんだ」
そう結論づけて、安心したいのです。
そうすれば、傷つくのは傷つくけれど、
心の準備ができている為にダメージが少ないのです。
アダルトチルドレンが相手を疑うのは、
最悪の事態になって傷つきたくないからです。
不安や疑いの気持ちがベースにあると、
恋愛がうまくいかないのも仕方ありません。
⑤自分から関係を壊す
アダルトチルドレンは、相手を信用できず、
不安な気持ちで恋愛をしています。
恋人からの連絡が減ったり、
恋人が他の異性と親しくしていると、
最悪の事態を想定して情緒不安定になります。
その苦しさに耐えられず、
自分から関係を壊すこともあります。
そして感情をコントロール
できなかった自分を責めて後悔する。
これがアダルトチルドレンの恋愛パターンです。
まとめ
この記事ではアダルトチルドレンの
恋愛が難しい理由について解説しました。
ただし、アダルトチルドレンの人も
心から幸せな恋愛をしたいし、
もっと恋人との関係を深めたいのです。
それが本心ですよね。
しかし、相手に嫌われないように、
良い人を演じて相手に尽くしてしまう。
最悪の事態に陥って傷つかないように
相手の行動を把握し、相手の心を深読みする。
そして不安や不信感に耐えられず、
自分から関係を壊す。
このアダルトチルドレン特有の
恋愛パターンに陥ってしまっているのです。
この記事を参考にして、
まずは自分を理解することが大切です。
客観的に自分を見ることで、
少しずつ恋愛パターンを変えていきましょう。
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