コラム
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不倫が辛いと感じたら読む記事｜続けるか別れるか迷った時の判断と整理法
「不倫が辛い」 そう検索したあなたは今、 • 苦しいのにやめられない• 続けたい気持ちと、終わらせたい気持ちが揺れている• このままでいいのか分からない そんな状態かもしれません。不倫が辛いのは...
2026-02-22 恋愛
精神的に自立した大人の恋愛とは？幸せな関係を築くための4つの習慣
恋愛でこんなふうに感じたことはありませんか？ • 連絡が来ないと不安になる• 相手の機嫌で気持ちが大きく揺れる• 嫌われないように、本音を飲み込んでしまう 頭では「依存したくない」と分かっているのに...
2026-02-22 恋愛
彼氏に求められない辛さ…その原因と前向きに乗り越える考え方
「最近、彼氏から必要とされていない気がする…」 「自分は魅力がないのかな」 このように感じることは、とても辛いことです。彼氏に求められないという気持ちは、決してあなた一人の問題ではありませ...
2026-02-22 恋愛
振られるのが怖い…告白前の不安を乗り越えて恋愛を前に進める方法
「好きな人に告白したいけど、どうしても怖い…」 そんな気持ちで行動できずにいませんか？告白前の不安や恐怖は、誰にでもある自然な心理です。しかし、このままでは恋愛のチャンスを逃してしまうかもしれ...
2026-02-22 恋愛
恋愛で考えすぎる人必見｜ネガティブ思考から抜け出す3つの実践法
恋愛中に 「つい相手のことを考えすぎてしまう」「彼からの連絡がないと不安になる」 そう感じることはありませんか？そんなあなたは、ネガティブ思考のループに陥り、心が疲れてしまっているかもしれま...
2026-02-22 恋愛依存
愛着障害のカウンセリング完全ガイド｜効果・進め方・選び方まで徹底解説
愛着障害は、幼少期の環境や親子関係によって形成される心のパターンが原因で、人間関係や自己肯定感に影響を与えることがあります。 「カウンセリングを受けてみたいけど、どんな効果があるのか」 「進...
2026-02-22 アダルトチルドレン
アダルトチルドレンは治る？回復の考え方と具体的な直し方
「アダルトチルドレンは治るのだろうか」 「この生きづらさは一生続くの？」 そう感じて、「アダルトチルドレン 直し方」と検索したのではないでしょうか。 ・恋愛で同じ失敗を繰り返す・人間関係で...
2026-02-22 アダルトチルドレン
アダルトチルドレンのカウンセリングとは？効果・内容・改善まで徹底解説
「人間関係がいつも苦しい」「恋愛になると不安でいっぱいになる」 そんな生きづらさを感じて、「アダルトチルドレン カウンセリング」と検索している方も多いのではないでしょうか。アダルトチルドレン...
2026-02-22 アダルトチルドレン
毒親育ちで悩むあなたへ｜カウンセリングで恋愛や人間関係の不安を解消
「毒親育ちで恋愛や人間関係がうまくいかない…」「一生孤独を感じるのではないか」「結婚や長期的なパートナーシップを築けないのではないか」 このような不安を抱え、自分を責めてしまう人は少なくあり...
2026-02-21 アダルトチルドレン
毒親育ちで恋愛がうまくいかないあなたへ｜原因と克服法を徹底解説
「毒親育ちで恋愛がうまくいかない…」と悩む人は少なくありません。「自分がダメだから恋愛がうまくいかない」と自分を責めてしまいがちですが、その原因の多くは親との関係にあります。心理学では、このよう...
2026-02-21 アダルトチルドレン
認知行動療法の問題解決技法とは？やり方・具体例をわかりやすく解説
問題解決技法は、認知行動療法（CBT）の中でも日常生活や仕事での困りごとに取り入れやすい方法です。この記事では、問題解決技法の基本的な手順から、仕事や人間関係での具体例、セルフで実践する際のポイント...
2026-02-21 認知行動療法
認知行動療法（CBT）とは？セルフでも実践できる方法と効果
日常生活で 「気分が落ち込む」「不安で落ち着かない」「人間関係が面倒くさい」 そう感じたことはありませんか？ 認知行動療法（CBT）は、考え方や行動のパターンを整理して日常生活の困りごとを改善...
2026-02-15 認知行動療法
カウンセリングの効果が出ない人・出る人の違いとは？公認心理師が解説
カウンセリングを受けてみたけれど、 「思ったほど効果がなかった」「意味がなかった」 と感じたことはありませんか？逆に、 「不安に感じることが減った」「心が晴れて前向きになった」「人間関係...
2026-02-13 カウンセリング
プロのインタビューを読む
自分に自信が持てる心理カウンセリングを行う専門家