これくらいの悩みで相談していいの？と感じているあなたへ

ブログへのご訪問、ありがとうございます。

大分の心理カウンセラー／高緑ひろみです。

詳しいプロフィールはこちらから。





私は、転職20回・バツイチ・アダルトチルドレンという自分の経験をもとに、

「自分には価値が無い」と思い込んでしまう根本原因に気づき、

自分の人生を自分で選んで歩けるようになるお手伝いをしています。

「これくらいのことで、相談していいのかな…」

そんなふうに思ったこと、ありませんか？

• 家族のことが気になるけど、誰かに話すほどでもない気がする
• 人間関係でモヤモヤしているけど、大した悩みじゃない気がする
• 自分の気持ちがよく分からないけど、うまく説明できない

でも、どこか苦しい…





そんな状態で、

このブログを読んでくださっている方も、

いらっしゃるのではないかと思います。





そこで今回は、

• よくいただくご質問
• 相談するタイミング
• 私が大切にしていること

についてお話しします。

■ よくいただくご質問

今回は、実際によくいただくご質問にお答えします。

むしろ、「小さいうちに話すこと」がとても大切です。

苦しさというのは、

最初は小さな違和感から始まることが多いです。



それをそのままにしていると、

• 気づいたら大きくなっている
• 同じことで何度も苦しくなる
• 人間関係がしんどくなる

という形で、後から大きくなっていきます。

最初は、

「なんとなくモヤモヤする」

「うまく言えないけど苦しい」

そんな状態の方がほとんどです。

言葉になっていなくても大丈夫です。



一緒に整理していく中で、

少しずつ「自分の気持ち」が見えてきます。

ただ、正直にお伝えすると、

長年のパターンや心のクセは、

1回で大きく変わるものではありません。



だからこそ私は、

「ただ話して終わり」ではなく、

「少しずつ整えていく」

という関わりを大切にしています。

ご自身のタイミングで、

必要だと感じたときに選んでいただければ大丈夫です。

安心してお話しくださいね。

■ 実は多いのは「こんなお悩みです」

これまでご相談いただいてきた中で多いのは、

• 人の顔色を気にして疲れてしまう
• 自分の気持ちが分からなくなる
• 断れない、我慢してしまう
• 相手に振り回されてしまう
• 同じことで何度も傷ついてしまう

といったものです。



一つひとつは、

とても「普通」に見える悩みです。

でも、その奥には、

• 繰り返してしまう心のパターン
• 無意識の思い込み
• 身についた反応のクセ

があることが多いです。

■ 私が大切にしていること

私は、「すぐに解決すること」よりも、

• 安心して話せること
• 自分の反応に気づけること
• 少しずつ自分を守れるようになること

を大切にしています。



人は、安心できるときにしか変わりません。

だからこそ、焦らなくて大丈夫なんです。

■ 「相談していいのかな…」と思った時点で

実は、

「相談していいのかな…」

と思っている時点で、

もう十分、相談していいサインです。

無理に頑張らなくて大丈夫です。

■ はじめての方へ

はじめての方には、

【はじめての安心セッション（60分）】

をご用意しています。

• 話を整理したい
• 少し気持ちを軽くしたい
• 今の状態を知りたい

そんな方におすすめです。

■ もう少しじっくり向き合いたい方へ

もし、

• 同じパターンを繰り返している
• 根本から変えていきたい
• 一人では難しいと感じている

そんな場合は、

「2ヶ月じっくり伴走コース」で、

少しずつ整えていくこともできます。





無理に決める必要はありません。

まずは、「はじめての安心セッション」からで大丈夫です。





「これくらいで相談していいのかな」

そう思っていた悩みが、

実はとても大切なサインだった…

ということは、よくあります。





ひとりで抱え込まずに、

少しだけ話してみませんか？

あなたのペースで、大丈夫です。

詳しく知りたい方は、こちらから。





生きている時間は、長いようで短い！

「自分には価値がない」という思い込みにピリオドを打ち、

心の底から望む未来に向かって、

自分らしく大胆に前進しましょう！