夫婦の問題を解決するために必要なのは、●●し続けること
身近な周囲の人との人間関係が
うまくいっていないと、
毎日、つらくなってしまいます。
たとえば、夫や職場の人が
モラハラ気味の場合です。
でも、相手を変えることは
難しいし・・・
そんなふうに、諦めている方は
ぜひ続きを読んでくださいね。
●何気ない一言で、ひどく責められてしまう
夫にしても、
親戚や職場の人にしても
こちらの何気ない一言に
キレられたり、
ひどく責められたりすると
関わるのが怖くなるのも当然です。
ただ、こちらが怯えて
オドオドした態度になっていると
相手の態度はますます
エスカレートしてしまいます。
だからといって
負けずに言い返すと
それで、収まることもあれば、
さらに相手の怒りに火を注いで
手がつけられなくなることも・・・
まるでギャンブルです。
●ギャンブル以外の選択肢
我慢して
相手のいいなりになるか、
あるいは
逆上するのを覚悟で反撃するか、
その二択ではない関わり方ができるなら、
どうでしょうか？
つまり、相手がどんな態度に出ても
怯えたり、怒り返すのではなく
冷静に対処できるような対応です。
そんなの無理・・・
と思うかもしれませんが、
今の関係性を読み解き、
対処法を身につけることで
「怖い」という思いに
支配されなくなり、
冷静に対処することが
できるようになるんです。
●関係性の作り方を知る
モラハラで
つらい思いをしているときは
相手との間で
モラハラをされる関係性になっている、
ということがあります。
だからこそ、そもそも相手から
モラハラをされないような
関係性に修正していくことが必要です。
関係性を変えるのは難しい、と
思われるかもしれません。
でも、表面的に
「こういうときはこう言えばいい」ではなく、
それを言えるような
「マインド」と
ちゃんと理屈でも
「関係性の作り方」がわかっていれば
相手の感情的な言動に
一方的に飲み込まれることを
避けられるものです。
●モラハラに対処できる自分になる
そんなふうに、
自分で対処法を選んで
使いこなせるスキルを
身につけることができれば
これからの人生で
万が一、モラハラ気質の人と
関わりを持つようになったときにも
安心ですね＾＾
カウンセリングというのは
単につらい気持ちを聞いてもらう、
というだけでなく
そういう心のスキルを
身につけるものです。
自分の力で人生を変えたい、
そう思っている方は
まずはこちらで
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