「泣いてすませるのはずるい」と言われたこと、ありませんか？

子どもが駄々をこねたり、
ぐずったりして
泣いて自分の言い分を通そうとすることを

大人になってまで続けているのは
確かに「ずるい」かもしれません。

でも、大人だって
悲しいこと、悔しいこと、嬉しいこと、
いろんなことで、涙を流すことはあります。

それを全部「ずるい」とくくられて
自分の感情を押し殺すしかない、という状況は
単なるぐずりや、駄々っ子とは違います。

今日は、泣くことに罪悪感を持ってしまう方に
ぜひ読んでいただきたいです。

●「自分のために泣いてはいけない」

カウンセリングでは
クライアントさんが思わず涙を流してしまう・・・
そんな場面も多いです。

そんなときに
「泣いてしまって、ごめんなさい」

とおっしゃる方も
じつは多いんです。

カウンセリングというのは
自分の感情と向き合ったり、
吐き出したりする場なので

その過程で涙を流すことは
むしろ当然のことですし、全然OKです。

でも、中には
「自分のために泣いてはいけない」
「泣くのはずるいこと、弱いこと」

と、思っている方もいらっしゃいます。

●泣いてしまうことへの罪悪感

こういう場合、これまでに親や夫に

「泣いてすませるのはずるいことだ」
「女は泣けばいいと思っている」

などと言われたことがあって

知らず知らずのうちに、
泣くことに罪悪感を植え付けられてしまった、

ということがあるんです。

特に、セックスやスキンシップを
拒否していると

「自分が悪いのに、泣いてはいけない」
と思ってしまうし、

拒否されている方も
「自分が悪いくせに、泣くなんてずるい」と

どちらも罪悪感を感じたり
感じさせるのが当然と思ってしまいがちです。

●自分の感情は、自分のもの

ここで、思い出していただきたいのが

「自分の心と身体は、自分のものである」
という大原則です。

自分の感情だって、同じです。

感情を感じることに、
いいも悪いもありません。

ただ「その人がそう感じた」という事実が
そこにあるだけなんですね。

誰かに指示されて
自分の感情を決める必要は
まったくありません。

そして、どんな感情にも
その感情が生まれたのには
必ず大事な理由があります。

それを、ただ「悪いことだ」
と押さえつけるだけでは

その大事な理由が置き去りになるだけで
何にも解決しないんです。

●「泣くのはずるい」と言ってしまう理由

「泣くのはずるい」と言って
罪悪感を与えるのは

無意識のうちに
泣かせないことで、相手を操作したい、
と思っていることがあります。

相手が泣くほどイヤなことが
自分に都合の悪いことならば、

それを封じこめられるからです。

なにより、泣かせた罪悪感から
目を背けることができます。

もしも
「オレはこんなにキミを思っているんだ。
なのに、泣いてすませようとするのはずるい」

と言われたりすると

自分を大事に思ってくれる人を
泣くことで傷つけているようで

「泣きたい自分が悪い」と
感じるかもしれません。

●本当に大切ならば

でも、ちょっとだけ
立ち止まって考えてみてください。

本当に相手を大切に
思ってくれる人は

その大切な人の心を、感情を、
大切に扱ってくれるはずです。

自分のために、
相手の感情を犠牲にしていいとは、
きっと思わないはずです。

だから、自分のために
泣いたり、笑ったりするのは
全部大丈夫です。

自分の感情と、自分の人生を、
堂々と取り戻してくださいね。

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