「今の悩みは、すべて解決できる悩みである」その理由を解説します
●悲しいニュースが続いています
最近、芸能人の方が、自らの命を絶つニュースが続いています。
いつもテレビやネットで見ている人だったり、
おまけに、いつ結婚したとか子どもが生まれたとか
プライベートな情報も知っていたりすると
向こうはこちらを知らないし、会ったことはなくても
なんとなく身近に感じて、
知り合いのような親近感を持つものです。
そんな人が、突然亡くなってしまうのは
知り合いをなくしてしまったような気持ちになるのも、
自然なことかもしれません。
●命を絶つほどの理由は、目に見えない
外見も、おそらく金銭的にも恵まれていて、
人気者で、売れっ子で仕事もあって
なのにどうして？と理由がいろいろと詮索されています。
でも、命を絶つほどの理由って、
実際には世間には出ないんだろうな、とも思います。
私も昔、カウンセラーになる前に、とても悩んでいたときに
「このまま、あのトラックの前に踏み出せばラクになれるのかな」
と、考えたことがありました。
でも、それで私が命を絶ったとしても
それこそ「え？どうして？」と思われただろうなと思います。
解決の糸口が見つからず、八方ふさがりで、どこにも逃げ場がない……
そんな心のうちは、周囲から目に見えないものだからです。
●誰かに話す、ということ
最近は、そういうニュースのあとに
「一人で抱え込まないで」
「誰かに話してください」
と、悩みの相談窓口の電話番号が紹介されるようになりました。
私も、自分がとても悩んでいるときに、カウンセリングに行ったことがあります。
残念ながらその時は、特に解決には至りませんでした。
それでも、話を聞いてもらうだけで少し気持ちがラクになりました。
誰にも話せないことを話す場があるだけで、心の支えになりました。
だから、やっぱり誰かに話すことは大事なんですね。
●話すことのマイナス面
でも、誰かに話すことで、逆に傷つくこともあります。
「そんなことで悩むなんて甘えている」とか
「それはあなたが悪いんじゃない？」とか
「あなたが変わらなきゃダメよ」とか
怒られたり、責められたりすることもあります。
「大したことない」と、軽く扱われることもあります。
あるいは、できそうもないアドバイスをされることもあるでしょう。
だけど、そのどれも、
悩んでいる相手を元気づけよう、励まそう、と
良かれと思ってやっていることです。
だからこそ、さらに追い詰められてしまうんですね。
実際、私のところにいらっしゃるクライアントさまも
今までにカウンセリングや心療内科に行ったり、
お友だちに相談したりして、
逆につらい思いをしたという方も多いです。
●安全に聞いてもらうために、大事な一言
それでも、やっぱり誰かに聞いてもらうだけで
少しでも気持ちがラクになることはあります。
言葉にすることで、状況を客観的に見ることができるようになり
そこで、自然と解決策が出てくることもあります。
そのためにも、安全に話を聞いてもらうときに、大切なことがあります。
それは、話を聞いてもらう前に
「アドバイスはいらないだから、ただ、聞いてくれる？」
と、一言、相手に伝えてから、話を聞いてもらう、ということです。
相手も、相談されると
「何かしらアドバイスをしなくちゃ」とプレッシャーになるものですが
（そうして、逆におかしなことを口走ったりします）
アドバイスはいらない、と最初に言われると、
安心して、ただ聞くことに専念できます。
●解決できない悩みはない
何よりも、今の自分に出てきている悩みは
今の自分が解決できる悩みです。
逆を言うと、解決できない悩みは出てこない、ということです。
だから、解決できる方法は、きっとあります。
