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折山旭
公認心理師
折山旭プロは信濃毎日新聞が厳正なる審査をした登録専門家です
折山旭(公認心理師)
信州ライフキャリア研究所
より良い未来をつくるために大切なのは、今を大切に生きることです。なぜなら、今の積み重ねの上に、未来があるからです。「今」が「未来」なのです。人は過去を振り返ったり、未来に思いを馳せたりするも...
人の気持ちは三次感染します。機嫌が悪い人と一緒にいると、自分もなんだか不機嫌になって、ついつい他人に当たってしまうことがあります。逆に、笑顔の人と一緒にいると、自分の気持も上がって、大切な人と...
大切な人との距離が近くなる瞬間。それは、同じ気持ちを共有できたときです。例えば、家族やパートナーにとても嬉しい出来事があったとします。その出来事を素直に喜ぶことができるなら、自分のことのよう...
「続ける力」は、成功するために必要なスキルです。何かを成し遂げようとするときに大切なことは、あきらめずに取り組み、行動し続けることです。続けていく中では、なかなか結果がでなくて、投げ出していま...
慣れないことは、誰だって緊張します。初めてのことには、不安や心配がつきものです。それは、失敗を恐れているから。でも失敗しない人などいません。失敗しても、それは上手くいかない方法を見つけたと...
「やりたいこと」をやることは、好きなことだけができるわけではありません。多くの場合、「やりたいこと」をやるために、「やりたくないこと」をやることがともないます。それは、好きなことだけできて、た...
ベッドに入り、眠りに落ちる前の5分間は、楽しい明日をつくるゴールデンタイム。この時間に何をイメージするかが大切です。楽しい明日をつくる秘訣は、「何でもできるなら、何がしたい?」と自由にワクワ...
言葉には力があります。嬉しいときや、感謝の気持ちを伝える言葉は、お互いに温かい気持ちが広がります。反対に、イライラしているときや、腹が立っているときに使う言葉は、受け取った人は気分を害します...
人は周りの目が気になるものです。人からどう思われているかを気にしているからです。しかし、人からどう思われているかを気にして起こす行動は、続きませんし、なかなか上手くはいきません。相談すること...
人が頑張って成功したいと思う目的は、幸せになるためです。しかし、成功が幸せの条件ではありません。大切なことは、身近にある幸せを感じること。なぜなら、成功するための秘訣は、幸せにあるからです。...
過ぎ去った時間は変えられません。しかし、未来が過去に縛られているわけではありません。縛られていることがあるとしたら、それは自分自身。なぜなら、人には自己イメージにあることを実現しようとする傾...
人は他人と自分とを比べてしまうものです。人と比べると、自分の方が劣っていると感じて、がっかりしたり、落ち込んだりして、気持ちが沈みがちになります。気をつけていないと、人はできていない部分や、足...
仕事でもスポーツでも、無駄な力が入りすぎると上手く動けないものです。がんばりすぎないのは、手を抜いたり、サボったりすることとは違います。いい意味で余計な力を抜くことで、自然体で臨むことができま...
今起きている目の前の出来事には、たった一つの事実しかありません。しかし、その出来事の受け止め方は、人の数だけ複数にあります。だとすると、どのようにその出来事を受け止めるかにより、人生が変わっ...
同じ内容のことを伝えているはずなのに、相手に届くときと、そうでないときがあります。相手に届くメッセージ。その手がかりは、「私」にあります。人はとかく、「あなたは○○です」と伝えがちです。例え...
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