静かな時間を過ごす

時間は平等です。
誰にとっても1日は24時間。

ただ、その時間の使い方は、自分で決めることができます。

高く跳躍する前には深くしゃがんで沈み込むように、活発に動く前には深く静かに過ごす時間が必要です。

心を静める時間。
おだやかに過ごす時間。

忙しいと休憩をおろそかにしてしまいがち。
でも本当は、忙しいときにこそ休憩が必要なのです。

少しの時間でも大丈夫です。
意識して抱えているものを脇に降ろす時間をつくりましょう。

「休憩を予定に入れていますか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭