やめる基準を決める

ついついやり過ぎてしまうこと。
やめようと思っていても、なかなかやめられないもの。

それは仕事かもしれませんし、趣味や嗜好品かもしれません。
誰にでも、いくつかあるのではないでしょうか。

何ごとも度が過ぎてしまうと、それがどんなに良いことでも、良くないことと同じになってしまいます。

適度なところでやめるコツは、自分の中で基準を決めておくこと。
時間で線を引く。
タイミングを決めておく。
頭で考えなくても、線を引くことができることを決めておきましょう。

また、自分で決めたことを続けるためには、無理をしすぎないことも大切です。
チートデイなど、柔軟に対応できる余白を残しておきましょう。

完璧な人などいません。
意識してコントロールすることも、なかなか容易ではありません。

だからこそ、やめる基準を決めておくことが大切です。

「ほどほどにしたいことは何ですか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭