自分の気持ちを整える

人は思いどおりにならないとき、とかく相手や周囲のせいにしてしまいがちです。

しかし、それは本当に相手や周囲のせいなのでしょうか。

「それは相手が起こしたこと」「上手くいかないのは環境のせい」にすることは簡単ですが、すべての出来事には自分にも何らかの原因があります。

心理学では「他者は自分の鏡」といわれることがあります。

イライラしているときにはイライラする出来事が起きますし、笑顔で相手に接することができると笑顔が返ってきます。

鏡の中の自分は、決して先に笑うことはありません。
自分が笑顔でいるから、鏡の中の自分も笑うのです。

だとすると、まずは自分の気持ちを整えて、心のグラスを満たすことが大切です。

「今起きている出来事は、自分の行動の結果」と受け止めて、自分がコントロールできることに意識を向けて行動することが、周囲に良い変化をもたらすための第一歩です。

「どんな自分でいたいですか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭