理想の姿を演じてみる

【ライフキャリアコーチング】

アメリカの哲学者・心理学者であるウィリアム・ジェームズは、「人は楽しいから笑うのではない。笑うから楽しいのだ」と言っています。

このことは、脳科学においても効果的であるとされ、笑顔や前向きな言葉づかいを意識することで、こころを楽しい状態にすることができます。
なぜなら、体とこころはつながっているからです。

落ち込んだり、気分が沈んでいるときでも、あたかも自分が楽しくて幸せであるように振る舞うことで、本当にこころも楽しくて幸せな状態に上げることができます。

見習いたい理想の人がいたり、なりたい自分の姿があるなら、その立場に立って演じてみましょう。
新たな学びや気付きが得られ、手に入れたい未来への近道になるかもしれません。

「演じたいと思う、理想の人は誰ですか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭