急ぎの心理から抜け出す方法

【ライフキャリアコーチング】

仕事は一つずつ順番にできたら良いのですが、あれも、これも、同時にしなくてはならいのことの方が多いかもしれません。

そんなときは、メモと筆記用具を用意して、やらなければならないことはもちろん、心配なことや、気がかりなことを、みんな書き出してみましょう。

書いたものを振り返ってみると、やらなければいけないことは思ったほど多くないことに気付きますし、考えや気持ちを整理することもできます。
頭の中だけだと、不安や気がかりが先に立って、たくさんのことがグルグル回っているように感じてしまうからです。

自分は一人しかいませんので、同時にできることは一つだけ。
そうしたら、今の気持ちで、やりたいと思うことから手を付けて、早く終わらせてしまいましょう。

「今の気持ちで、一番やりたいと思うことは何ですか？」

ライフキャリアカウンセラー
折山　旭