「今ここ」を大切にする
【ライフキャリアコーチング】
人は感情の生き物です。
ときには些細なことでイライラしたり、腹が立ったり、とくに怒りの感情はやっかいで、それにとらわれて、なかなか目の前のことに集中できなかったりもします。
本当はそんな感情を味わいたくて、日々がんばっているわけではないハズですよね。
そんなときには、自分の気持ちに意識を向けて、目の前の仕事からその先にある「何のために」という目的を確認することが役立ちます。
このことは自分の感情を大切にして、上手に付き合う上でとても大切です。
本来の目的を確認することでプラスの感情を味わいたいと思えば、マイナスの感情を受け止めた上で手放してしまいましょう。
自分の仕事でお客様や仲間にも喜んでもらえたら嬉しいですし、その仕事をなしとげたら達成感を味わいたいですよね。実績が増えれば張り合いにもなりますし、成長を感じることは働く喜びにつながります。
「本当はどんな気持ちを味わいたいですか？」
ライフキャリアカウンセラー 折山 旭
