仕事とプライベートのバランス

【ライフキャリアコーチング】

ワーク・ライフ・バランスという言葉も定着しつつありますが、仕事とプライベートには明確な線引きは難しいと思います。

「仕事」と「家庭」とはつながっています。
だからこそ、バランスが大切なのです。

たとえば、奥様と言い争いをして家を出ると、イライラ、モヤモヤして、仕事が手につかなかったり、集中できなかったり。仕事で失敗したり、怒られたり、嫌なことがあると、家で不機嫌になったり、八つ当たりしてしまったり。
本当は、プライベートが円満だからこそ、仕事も励みになったり、張り合いになったり。仕事が上手くいったら、ワクワクや達成感を味わって、家でもご機嫌で会話も弾み、プライベートも充実できるようにしたいですね。

また、仕事にばかりこだわっていても、なかなか良いアイデアは生まれません。
ひらめきが起きて良いアイデアが浮かぶのは、緊張がほぐれてリラックスできている状態のときの方が多いのです。
せっかくの機会ですので、ゴールデンウィークを利用してご家族様と過ごす時間を楽しみながら、自分に刺激を与えてくれる経験を求めて、外にお出かけしましょう。

体を休めることも大切ですが、こころにも栄養が必要です。
そして、もっとも効果的なこころの栄養は、大切な人の愛情です。

休めるときには休息をとって、大切な人との時間を大切にできるといいですね。

「休みの日には、どんなふうに過ごしたいですか？」

ライフキャリアカウンセラー　折山　旭