思考に飲み込まれてはいけない！？

私達は、一日中、何かを考えています。

それは、言わば意識を思考に明け渡して
いる状態です。

・〜は、こうあるべきだ

・〜は、これではダメだ、などetc。

そんな思考が浮かんで消え浮かんでは
消えを繰り返しています。

思い通りにしたいという願望、

思い通りにならないという現実、

その狭間で生じるギャップがストレス
要因となり、積み立て預金のように、
少しずつストレスを貯め込んでって
しまうことになります。

そして、積立預金のようについには
満期を迎える日がやってきます。

すると、「もうこれ以上ストレスは
積み立てられませんよ」という
防衛本能が働くことになります。

結果、不安と苦しみ苛まれ、人に
よっては、メンタルヘルス不全を
引き起こしたりということになり
かねません。

心からの警告は、それこそある日
突然予告もなくやってきます。

そうならないためにも自分を縛り
付けている固定観念の縄（思考）を
少しずつでもほどく工夫が必要では
ないでしょうか？