自分の人生を前向きに歩むためには？
「人間にとって、睡眠はとても大切だ」
ということに異論を唱える人は少ない
と思う。
睡眠中は、体はとてもリラックスし、
明日への活力のために休養を取って
いるわけですよね。
では、同様に「人間にとって、退屈は、
とても大切である」と言ったらどう
でしょうか」？
きっと「はあ？退屈なんてダメだろう」
と感じしまう人が多いのでは？
退屈を定義すると、何もすることが
ないが、特に問題もないということ
ですよね。
実は、この“退屈”こそが、精神が最も
リラックスできる貴重な一時なんです
よね。
脳は、退屈な時間を利用し、情報を
整理し、創造性を活性化しています
だから、良いアイディアが閃く時って、
だいたい、ボ〜ッとしている時が多く
ないでしょうか？
ですから、所在なさげなときに
スマホなんかで暇つぶしをするなんて、
非常にもったいないわけです。
何もすることがない時は、バッと座って
みることをオススメします。
「座る」というのは、形にこだわる必要は
ありませんが、座禅や瞑想のことです。
つまり、積極的に退屈を利用して脳を
休ませましょうということです。
