育毛剤の効果を高める方法2

いつもご利用ありがとうございます。
ヘアケアや増毛、育毛、かつらやウィッグについて、時々ですが情報発信しております。

さて、過去コラムで何度かヘアケアに関する話題に触れてきましたが、育毛剤の効果を高める方法第二弾です。

以前、育毛剤の効果を高める方法についてのコラムをUPしましたのでそちらも参考にしてください。

例によって個人的な見解で恐縮ですが、同じ使うのであれば少しでも効果を高めたいところです。
そこで、ただ育毛剤を塗布しただけよりも効果的なやり方があると思います。

今回は
「髪と食生活」ここに絞って考えます。

人間は点滴や注射などを除けは、口から摂取した食べ物で生命を維持していますよね。

髪も摂取した栄養から作られると思いますので、食事も長い年月で見れば重要かと思います。


1，バランスの良い食事
　　ダイエットの為に脱毛または髪が弱くなったと思われるケースが存在する

2，髪はタンパク質でできていますので、たんぱく質を必要量摂りましょう

3，ビタミン・ミネラルもバランスよく

4，サプリメント・薬品には注意して
　　過剰摂取による健康被害も報告されていますので
　　また、医薬品の薬剤については医師・薬剤師に相談し、副作用等を理解したうえでお使いください。

5，海藻類は髪に直結しません。
　　あくまでも普通に食べる程度でよい

6，胃腸の健康に気をつける

＜番外編＞
※避けた方が良い食品
●揚げ物は、たんぱく質の多い肉、魚であっても、現代人には健康に良いと云えず、できるだけ控えるのをお勧めします。
●同様にラーメン、脂肪分の多い肉、ファーストフード、ポテトチップスなど脂肪分や塩分の多い食事は避けた方が身体の健康のためにもお勧めです。
●体重が過多の方は糖質にも気をつけてください。

普通の大人であれば、髪の健康＝身体の健康と考えてほぼ間違いなさそうです。

※以上あくまでも私の経験からでた個人的な見解にもとづくものです。
　症状や体質によって適合しない場合もございます。気になる場合は医師や専門家に相談することをお勧めします。
　

※髪の健康には身体と心の健康も大切です。

生活習慣病もその名の通り、日々の良くない習慣がもたらすもの・・・・・
自分のできる範囲で、ストレスを減らし身体の健康に気をつけることで髪に良い生活となります。

（この内容は特定の育毛・発毛剤に関するものではありません）

育毛剤の効果を高める方法1





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