自分の機嫌は、自分でとる

気分を先につくるという習慣

イヤなことがあって、イヤな気分になる。
うれしいことがあって、イイ気分になる。

当たり前と言えば当たり前の話ですが、これって、自分の感情の良い悪いを、他人や周囲で起こる事象など、自分以外のものに決められている。
人生レベルで考えれば、多くの人は「気分良く暮らしたい」と思っているのではないかと思います。

それくらい、感情って人生においてとても重要なもの。
なのに、その重要な感情の決定権を、自分以外のものに委ねている。

私はそれがイヤなので、
何か事象が起こってから感情が動く、ではなく、先に感情を作っちゃう。
楽しいことを考えたり、楽しいことをやったりして、イイ気分になってから仕事をしたり、作業をするようにしています。

みなさんも経験あると思いますが、イイ気分の時って、細かいことは気にしなくなったり、おおらかになって、余裕が生まれたりします。
つまり、イラっとしにくくなるし、パフォーマンスも上がるということ。
自分の気分を他人に任せるのではなく、自分で自分のご機嫌とりをすることをお勧めします。


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